8大錯誤洗澡方式 你犯了幾個
洗澡簡單嗎？自懂事起就會洗澡， 你說簡單不簡單？照我說， 洗澡還真是不簡單， 至少我身邊就有很多女性朋友不會洗澡， 還曾因洗澡進了醫院。 所以， 大家洗澡一定不能犯以下這些錯。
錯誤的洗澡方式
1、使勁搓
皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成了皮膚的屏障保護層， 不但可以保護機體免受外界損害， 還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失。 使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜。 如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音， 就說明搓洗過度了。
想要保持身體清潔的原則就是勤洗澡， 而不是用力搓。
2、睡前洗澡
現在天氣已經轉涼， 洗澡時的溫度要求較高， 但很多人都有睡前洗澡的習慣， 這是非常不健康的。 因為熱水會使體溫迅速升高， 抑制大腦褪黑激素的分泌， 如果洗完立刻上床， 會令人難以入睡。 最好在睡前2小時沐浴。
3、起床後洗澡
早起後洗個澡，
4、飽餐後洗澡
空腹不能洗澡， 飽餐後同樣不行。 剛吃完飯， 大量血液聚集在胃部， 此時洗澡， 全身血管就會擴張， 皮膚和肌肉血流增加， 會影響消化。 此外， 酒後也不宜洗澡， 否則會導致血壓下降， 出現頭暈眼花、渾身無力， 甚至引起心臟病或腦中風。 建議洗澡最好安排在飯後1~2個小時。
5、劇烈運動後不可立即洗澡
在劇烈運動後人體會通過毛細孔產生大量的汗液， 如果在此時洗澡， 則會刺激血管、阻礙血液迴圈， 極易引發心臟和腦部的健康問題，
6、經期不宜洗澡
女性朋友們都知道， 生理期最好不要洗澡， 更不能選擇盆浴。 由於生理期間女性的子宮內膜會脫落， 大量血液流出， 這時如果盆浴會導致更多的細菌和病菌進入女性的下面， 因此， 經期最好不要洗澡， 如果不得不洗， 可以採用淋浴或對身體進行擦浴更為妥當。
7、用太多沐浴露
用大量的沐浴露。 沐浴露含有月桂醯胺丙基甜菜堿， 可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。 如長時間過量使用沐浴露， 這些化學物質被身體過量吸收， 與鐵、鈣結合， 殘留在皮下組織中導致出現乾燥、過敏性皮炎等。 因此建議選擇無香味， 功能簡單的沐浴露， 且儘量少用。
8、洗澡時間過長
據研究， 劇烈運動後洗澡5分鐘， 血液中的乳酸濃度基本沒有變化， 洗10分鐘乳酸濃度會降低7-8毫克， 如果洗30-60分鐘乳酸濃度就基本回到疲勞前的水準了。 一般情況下， 洗澡15分鐘， 體內乳酸濃度能回到正常水準， 而洗澡時間過久， 會消耗體力出現疲勞感。
正確的洗澡方式
先洗臉後洗頭最護膚護髮
面部油脂分泌旺盛， 一天的活動下來會積聚很多灰塵和自身分泌物， 要想阻止這些髒東西進入皮膚深層， 就要及時清潔。 從這個角度來講， 沐浴時的熱水產生的水蒸氣會讓毛孔打開， 讓清潔工作能夠獲得事半功倍的效果。
同時在清潔面部的過程中， 頭髮在熱氣騰騰的浴室裡得到了充分滋潤， 變得更柔順。 這時洗頭髮， 一來洗髮水的營養成分能充分被吸收， 二來搓揉時， 頭髮不易受損。
因此， 洗澡的第一步應該對面部進行徹底的清潔， 對於帶妝的肌膚更是如此。
洗澡避免用蓮篷頭沖洗臉部
總是在沖澡的時候一併卸妝洗臉。 本來以為用蓮篷頭流動的水沖洗的更乾淨，
洗澡後先護膚後吹發
吹風機的熱度會讓臉部肌膚的水分喪失。 很多人洗完澡後會馬上把頭髮吹幹， 洗完臉後無防備的肌膚很容易收到吹風機熱風的侵害， 而喪失水分與滋潤。 因此最好是擦完保養品、將肌膚調理好之後再吹頭髮。 為求方便， 也是先吹頭髮一族， 沒想到這點小疏忽也是日常護膚的大忌。
在洗澡的時候， 我們總會拿起可愛的蓮蓬頭對著身體嘩嘩地沖個夠。 雖然這樣沖洗會讓臉部被“打掃”地更乾淨， 但是值得我們應該注意的是因為水溫太高， 水壓太強， 我們柔嫩的臉部肌膚可能要鬧脾氣哦。
