白頭發吃黑芝麻有用嗎

如果到了一定的年紀出現白頭發相信這是很多人都可以接受的， 因為這周是一個生理變化的過程， 可是對於很多年輕人來講就非常的苦惱了， 即便自己還年紀輕輕就出現了白頭發， 那麼怎麼樣才能夠解決這個問題呢?吃黑芝麻可以有效的幫助自己生長出白頭發嗎?現在就去瞭解一下。

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黑芝麻的營養價值高可以幫助我們達到補腎氣， 改善我們的睡眠品質還能幫助我們更好地保護眼睛， 要吃黑芝麻其實在一定程度上是你， 可以幫助我們解決白頭發問題的， 但是可能效果並沒有你想像中的那麼好。

中醫認為：黑芝麻， 白發令黑， 九蒸曬、棗肉丸服。 是說把黑芝麻， 蒸過之後曬過， 反復九次， 再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用， 可令白髮變黑， 但療效究竟如何， 因人體質而異， 僅供參考。 中醫認為頭髮的營養來源是在於血，

如果頭髮變白或易於脫落， 多半是因為肝血不足， 腎氣虛弱所致。 因此， 中醫方法是補肝血、補腎氣， 用人參養榮湯合六味地黃丸， 加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養。 平日不吃冰冷飲料， 以及油膩食物， 每晚十一點前就寢， 不熬夜， 才能改善白髮問題。

食用方法: 1：芝麻連皮一起吃不容易消化， 壓碎後不僅有股迷人的香氣， 更有助於人體吸收。 把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌， 塗在麵包上或放入沙拉醬裏， 就能得到芝麻百分之百的好處 2：黑芝麻有養血補肝腎作用， 若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。 具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉， 早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙， 各約20克。

3：核桃+黑芝麻：改善睡眠品質， 因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。 具體吃法是核桃配以黑芝麻， 搗成糊狀， 睡前服用15克， 效果非常明顯。

通過瞭解之後我們可以發現差之嘛， 其實主要的功效還是利於我們的身體健康， 可以幫助我們解決一些身體的疾病， 雖然它不能夠直接有效地令你的白頭發馬上變黑， 但是它可以緩解白頭發的現象， 所以說是黑血馬是可以適當緩解白頭發問題的。