五一旅游如何預防中暑

穿淺色衣服：“五一”外出旅游時應穿白色、淺色的或素色衣服， 不宜穿黑色的或藍色的衣服， 因為白色、淺色或素色衣服吸熱漫、散熱快、穿著涼爽，

戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的， 里面儲存有一定數量的空氣， 而空氣是熱的不良導體， 另外， 草帽對陽光還有一定的遮擋作用。 因此， “五一”外出旅游最好戴一頂草帽。

中午要休息：早晨空氣新鮮， 氣候涼爽。 因此， “五一”外出旅游時， 出發時間應該早些， 到了中午就休息， 下午三四點鐘以后再進行旅游活動。 這樣不但旅游時有精神， 不覺累， 而且還不中暑。

多喝鹽開水：“五一”時節天氣高溫， 出汗過多， 體內鹽分減少， 體內的滲透壓就會失去平衡， 從而出現中暑。 而多喝些開水或鹽茶水， 可以補充體內失掉的鹽分， 從而防暑。 喝鹽水時， 要少量多地喝，

帶防暑藥物：在旅游途中， 容易遇到多變的氣候， 忽冷忽熱的氣溫易感冒， 又悶又熱的天氣最愛中暑。 因此， 夏季外出旅游時應帶些防暑藥物。 如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。

一旦發生中暑， 應將病人抬到蔭涼通風處躺下休息， 然后給病人解開衣扣， 用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部， 并讓病人服些人丹或十滴水。 如果病人昏倒， 可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。 當病人好轉時再送往附近醫院治療。