這幾種病是這樣坐出來的

人壽命的長短， 在一定程度上取決於心臟功能的強弱， 取決於肺活量的高低(胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度)。 愛運動的人心臟功能就強， 肺活量就高， 就能把身體的老化現象降低到最低程度。

反之， 心跳快的人由於心臟功能弱， 排血量相對減少， 老化程度就快。 人如果久坐而不注意活動， 可能引起許多疾病， 譬如： 由於身體對心臟工作量的需求減少， 可能導致心肌衰弱、心臟功能減退、血液迴圈變慢， 從而引起高血壓症， 並為冠狀動脈栓塞埋下病根。 由於直腸肛管靜脈回流受阻， 易使血液瘀積， 靜脈擴張，

由於肌肉功能受到影響， 致使肌肉鬆弛、衰弱。 由於血液流量減少， 肌肉供氧量不足， 還會引起肌肉僵硬、酸痛， 甚至萎縮。 由於臀部血液迴圈不暢， 再加上皮膚不潔淨， 很容易發生臀部癤腫。

久坐使全身重量都壓在脊椎骨底端， 壓力承受面分配不均， 會引起背部和腹部肌肉下垂， 以致發生下背部肌肉疼痛和消化不良。 久坐使結腸蠕動減弱， 大便在結腸中停留時間延長， 致癌因數與結腸粘膜接觸時間也相對延長， 從而易患結腸癌。 另外， 防止疾病和癌產生的人體免疫細胞的數量， 也是隨著活動量的增加而增加的， 久坐會妨礙免疫細胞的生成。