無糖爆米花的熱量高嗎 無糖爆米花怎麼做好吃

每100克無糖爆米花含熱量196千卡,粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含礦物質元素和維生素等。

無糖爆米花的熱量就低多啦， 其實爆米花容易長胖主要就是糖和油過量， 只要適量的吃爆米花的話， 是不會容易長胖的。 爆米花100g所含熱量需要慢跑57.8分鐘消耗完。 所以喜歡吃也不要多吃哦， 為了好身材， 千萬管住嘴！

爆米花原理：加熱時，

材料：玉米一把

平底鍋擦乾加熱， 放入一把玉米， 蓋上蓋子， 待聽到劈裡啪啦的聲音時， 不時地晃動鍋子（不要打開蓋子）， 大概三四分鐘就好了， 倒出晾涼就變脆了。

注意：在做的過程中， 一定要晃裹， 不然會焦的！試試這個無油無糖爆米花吧， 它雖然沒有奶油香也沒有焦糖的甜， 但是吃著吃著竟然吃出了小時候的味道。 方法就是這麼簡單， 你學會了嗎？

小時候總聽家長們說爆米花不能吃多了， 吃多了對身體不好， 後來還有不少爆米花含鉛的說法。 其實爆米花本身不含鉛， 也不用加鉛， 崩爆米花的鍋一般也不含鉛， 但是老式崩爆米花的鍋（就是開鍋時象放炮似的有巨大響聲的那種， 現在已不多見）， 其鍋體密封處用的是熔鉛焊縫， 在高溫時會有大量的鉛進入爆米花裡。

現在做爆米花， 大多是用高壓鍋， 用速爆玉米， 就用一個小小的液化氣灶加熱， 街上經常看的到的。 這種做法是沒有鉛的。