治療春困 三個措施治療春困效果好
我們經常說春困秋乏夏打盹， 春天一到萬物復蘇， 人卻沒有跟著變成精力充沛， 反而經常感覺疲倦困乏想睡覺， 其實之所以會出現春困完全是因為季節轉換時人們的生理會發生變化。
治療春困要堅持晨跑!
晨跑可以快速喚醒我們昏昏欲睡的大腦， 可以啟動機體新陳代謝， 刺激全身血液迴圈加快， 因此晨跑可以將氧氣和葡萄糖輸送到大腦， 使我們感覺精力充沛， 精神大振。 因此要想治療春困， 每天堅持起來晨跑， 我們整個人的狀態都會變得不同。
治療春困要保持充足的睡眠時間!
春困給人的感覺就是缺乏睡眠， 其實睡得太多並不能有效治療春困的問題， 只要日常生活中做好規律的作息時間， 堅持每天晚上11點入睡，
治療春困要多補充蛋白質!
春天一到， 氣溫回升， 很多人就會開始實行減肥大計， 因此很多人會刻意減少進食量。 殊不知假如每天攝入的蛋白質不夠， 機體產生的能量就會不足， 人就有可能出現疲倦的情況。 因此要想緩解春困的問題， 一定要多補充蛋白質， 這樣可以幫助保持機體的血糖穩定， 避免午後因為體內血糖過低而引發犯困症狀。
以上就是關於治療春困的完整內容介紹。 春天一到很多人都容易打瞌睡， 總感覺睡不夠一樣， 尤其到了下午， 整個人都感覺困倦乏力， 昏昏欲睡的提不起精神， 長期春困會給我們的學習、工作和生活帶來極大的影響，
