孕婦吃莧菜會不會流產 莧菜孕婦能吃嗎

孕婦吃莧菜會不會流產？

孕婦在孕期中當然能吃莧菜， 但是要少吃！對於貧血的孕婦也可以適量的食用莧菜。 民間常將莧菜與馬齒莧，

一起視為骨折之人和臨產孕婦的最佳食蔬， 但是營養專家提醒， 雖然莧菜有造血功能， 但是大量食用莧菜卻有滑胎的作用， 所以建議孕婦還是少吃莧菜為好。

莧菜孕婦能吃嗎？

1.【促進胎兒骨骼發育】：孕婦吃莧菜能促進兒胎兒生長發育， 莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍，

鈣的含量則是3倍， 莧菜所含的豐富營養都是鮮蔬菜中較高的。 更重要的是， 莧菜中所含鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。 因此， 孕婦吃莧菜能促進胎兒的骨骼生長發育補鈣。

2.【有助於孕期降火】：孕婦食用莧菜具有清熱解毒， 明目利咽的功效。 莧菜性味甘涼， 長於清利濕熱， 清肝解毒， 涼血散瘀， 對於孕婦在孕期中上火、咽喉紅腫的症狀都有有一定的輔助治療作用。

3.【增強孕期免疫力】：莧菜營養豐富， 莧菜中富含蛋白質、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質， 含有大量的蛋白質能容易的被人體吸收， 所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上， 可為孕婦在孕期中提供豐富的營養元素， 提高孕婦的免疫力。

4.【預防孕期便秘】：莧菜不但營養豐富， 還能幫助孕婦在孕期防止便秘。 孕婦適量的食用莧菜可以促進排毒， 防止便秘。

莧菜的食用禁忌

1、過敏性體質的人食用莧菜後經日光照射有可能患植物日光性皮炎， 此症較嚴重， 需多加注意。

2、消化不良、腹滿、腸鳴、大便稀薄等脾胃虛弱者要少吃或暫時不吃為好。

3、烹調時間不宜過長。

4、不宜一次吃得過多， 否則易引起皮炎。