懷孕初期有腰酸的症狀嗎？

大多數女性在懷孕的時候， 都會出現一些早孕的症狀， 而且每一個人早孕的症狀也是不同的， 有些女性懷孕的時候出現腰酸的症狀， 如果身體沒有其他的不舒服的現象， 一般情況下這是正常現象， 出現腰酸平時一定要注意多休息， 避免勞累， 平時一定要加強營養， 多吃蛋白質和維生素高的食物。

早孕反應最早什麼時候開始

有些女性在自己該來月經的時候沒有來， 就非常擔心自己是不是懷孕了， 甚至開始擔心自身什麼時候出現早孕反應， 那麼究竟早孕反應什麼時候開始呢?由於每個女性朋友的體質不一樣， 早孕反應的時間也會有所不同。 一般早孕反應可以從停經四周或者五周就開始出現， 但是大部分人從六周左右開始出現， 高峰在十周左右， 一般要到孕期第三個月左右， 也就是停經十二周左右， 早孕反應才會慢慢減輕。

隨著孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素——hCG的增多，

孕婦會出現頭暈、乏力、嗜睡、噁心、晨起嘔吐、食欲不振、厭油、喜食酸物等症狀， 我們稱之為早孕反應。 早孕反應出現的時間、停止的時間， 都和hCG有很大的關係。

早孕反應的預防

早孕反應的難過程度不親歷者是不能體會的，

所以， 早孕女性要想盡招數來緩解這種不適， 應對早孕反應的三大策略包括心理戰勝、飲食對策和適量運動， 具體包括：

1、心理戰勝

心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識， 以充分認識早孕反應， 解除心理上的負擔。 丈夫的體貼， 親屬， 醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮， 增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要有一個舒適的環境， 多可使症狀減輕。

2、飲食對策

注意食物的形、色、味， 多變換食物的大小， 使其引起食欲。 在能吃的時候， 盡可能吃想吃的東西。 要減少每次進食的量， 少食多餐。 多喝水， 多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘， 以免便秘後加重早孕反應的症狀。 改善就餐環境可以轉換情緒，

激起孕婦的食欲。

3、適量活動

不能以為噁心嘔吐就整日臥床休息， 否則只能加重早孕反應， 如活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重， 易生成惡性循環。 適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。

同時應該從以下三方面做起：

第一， 保持心情輕鬆愉快。 孕吐只不過是機體自我保護的一種本能反應， 如果處理得當， 是可以盡可能減少的， 對胎兒不會產生不利影響。

第二， 合理調配飲食， 孕婦的飲食應以富含營養、清淡可口、容易消化為原則。 在口味方面， 不必太忌諱， 可以盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。 酒類應絕對禁止。

第三， 適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助， 孕婦千萬不要因為噁心嘔吐就整日臥床。