什麼湯補血的

從中醫的角度上來說， 是非常注重整個人的氣色的， 如果一個人氣色好就說明他身體各個臟器器官的功能非常的正常。 但是現在生活工作的壓力非常大， 很多人在關注工作的同時， 就忽略了身體的保養， 使整個人看上去氣色非常的不好， 這裡為大家介紹幾款補血的湯水， 希望可以幫助到大家。

1.銀耳紅棗湯

銀耳又稱為"窮人的燕窩"， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 但是燕窩太補易上火， 而銀耳價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩。 銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣就像急性慢性病， 火氣來得急去的快， 但是火氣太久未消就會轉成燥氣， 所以吃銀耳最有效。 銀耳提前泡發， 洗淨備用。 把紅棗從中間切一口。 把所有原料放入湯鍋裡面。 加入適量的水， 然後放兩顆冰糖。 蓋上蓋子， 煮到紅棗變充盈即可關火。 銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，

2.黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效更顯著。 將桂圓、紅棗、山藥洗淨待用。 黑糯米洗淨， 加入桂圓、紅棗、山藥與適量水煮成粥狀， 依口味加入適量紅糖即可。 桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈， 但是因為不易消化， 每次儘量下7.8個就可以。

另外在生活當中很多中藥藥膳湯水都是有很好的補血效果的， 比如說當歸、紅棗、枸杞、木瓜等等， 這些食物當中所含有的膠原蛋白和各種高品質的蛋白質， 都是可以幫助人體養顏美容的， 不僅對於女性來說效果非常好， 而且對於一些老年人養生來說也有很好的效果。