消化不良胃難受 6種食物幫你忙
每個人都護髮生消化不良的時候， 便秘， 食欲不振， 噁心等。 其實生活中六種食物是可以緩解消化不良的。
1、蘋果
蘋果的性味溫和，
而且， 蘋果還有“智慧果”、“記憶果”的美稱。 人們早就發現， 多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。 蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素， 而且更重要的是富含鋅元素。
2、獼猴桃
獼猴桃的質地柔軟， 口感酸甜。 味道被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。 獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物， 以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外， 還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
獼猴桃還可以防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化， 紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。 可快速清除體內堆積的有害代謝產物，
3、番茄
番茄有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等功能， 可治熱病傷津口渴、食欲不振、暑熱內盛等病症。 它有顯著止血、降壓、降低膽固醇作用， 對治療血友病和癩皮病有特殊功效。
同時， 番茄也是維生素C的天然食物來源， 每天食用1-2個番茄， 可以增強血管柔韌性， 制止牙齦出血， 增強抗癌能力， 對高血壓、心臟病患者非常有益。 同時， 番茄中還含有一種特殊成分――番茄素， 而番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用， 可防治胃熱口苦、發熱煩渴、中暑等症， 是益氣生津、健脾和胃的佳品。
4、山楂
山楂含多種有機酸。 口服後增強胃液酸度， 提高胃蛋白酶活性， 促進蛋白質的消化;山楂味酸， 刺激胃黏膜促進胃液分泌;山楂中含脂肪酶， 能促進脂肪的消化;山楂含有維生素C等成分， 口服可增進食欲;山楂對胃腸運動功能具有調節作用， 對痙攣狀態的胃腸平滑肌有抑制作用， 對鬆弛狀態的平滑肌有興奮作用。
而且， 山楂對急性實驗性心肌缺血也具有保護作用。 山楂黃酮、水解產物增加缺血心肌營養性血流量， 其中以山楂水解產物作用最強。 山楂在增加冠狀動脈血流量的同時， 還能降低心肌耗氧量， 提高氧利用率。 山楂黃酮具有改善動物的缺血心電圖作用。 山楂黃酮能縮小兔實驗性心肌梗死範圍。
5、檸檬
檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對人體十分有益。 維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成， 並保持它們正常的生理機能， 還有利於促進腸道的蠕動功能。
別看檸檬食之味酸、微苦， 不能像其它水果一樣生吃鮮食， 但檸檬果皮富含芳香揮發成分，
6、葡萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加， 借此促進消化功能， 而且營養也容易被吸收。大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚，含糖份少使得減肥時可用來補充維他命C。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
葡萄柚還可以預防感冒，研究發現，每天飲用葡萄柚汁的人，較少出現呼吸器官系統疾病，尤其是感冒、喉嚨疼痛時，更能起到緩解作用。
總結：很多人都認為消化不良，腸胃不適，不是什麼大問題。其實，這些情況，大家都要重視起來哦。上文介紹的6款幫你腸胃消化的食物，大家不妨多試試哦。最後，還要提醒大家，如果長期有這一情況的朋友，還去醫院就診哦。 而且營養也容易被吸收。大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚，含糖份少使得減肥時可用來補充維他命C。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
葡萄柚還可以預防感冒，研究發現，每天飲用葡萄柚汁的人，較少出現呼吸器官系統疾病，尤其是感冒、喉嚨疼痛時，更能起到緩解作用。
總結：很多人都認為消化不良，腸胃不適，不是什麼大問題。其實，這些情況，大家都要重視起來哦。上文介紹的6款幫你腸胃消化的食物，大家不妨多試試哦。最後，還要提醒大家，如果長期有這一情況的朋友，還去醫院就診哦。
