水煮芹菜減肥法

芹菜的營養價值很高， 具有降血壓降血脂的作用， 能夠清除宿便， 又很好的排毒養顏的效！對於想減肥的人士來說， 可以通過做水煮芹菜來進行減肥， 有很好的減肥的功效， 下面我們就來瞭解一下水煮芹菜減肥法。

水煮芹菜的熱量非常的低， 而且芹菜裡面富含膳食纖維， 能夠增加腸胃的蠕動， 能夠帶走腸道裡面多餘的一些營養成分， 避免出現大腹翩翩的樣子！對於保持身體優美的曲線以及身形都有很好的功效， 所以吃水煮芹菜具有很好的減肥瘦身的作用。

可以連續五天吃水煮芹菜， 早餐的時候可以適當的吃一些豆製品， 吃一些燕麥等食物， 或者吃一些牛奶， 在中午的時候可以吃水煮芹菜， 這時候可以適當的吃些豆腐香菇， 吃一些粉絲等等。 在晚上的時候可以吃一些水果， 喝些優酪乳。

連續五天吃水煮芹菜， 另外再搭配一些水煮白菜、菠菜、白蘿蔔等蔬菜，

以上簡單的瞭解了水煮芹菜減肥法， 這是一種比較流行的減肥的方法， 而且也能取得很好的減肥的功效， 可以通過吃一些水煮芹菜來促進腸道的消化， 帶走腸胃當中的一些多餘的營養物質， 從而達到良好的減肥的功效， 如果再配合一定的運動鍛煉， 那麼減肥的效果會更好。