黑咖啡減肥法一周瘦
咖啡減肥法是一種比較流行的減肥的方法， 尤其適合黑咖啡， 減肥的功效還是不錯的， 因為黑咖啡裡面的脂肪含量非常的低， 能夠促進脂肪的燃燒、腸胃的消化， 具有排除宿便的功效， 下面我們就來瞭解一下黑咖啡減肥法一周瘦的內容。
首先可以在飯後喝一杯黑咖啡，
尤其是在飯後半個小時到一個小時的時候，
喝一杯黑咖啡，
這能夠加速腸胃的蠕動，
促進腸胃的消化，
這時候如果再配合適量的運動，
就能夠促進脂肪的燃燒，
達到減肥的功效。
另外在運動之前也可以喝一杯黑咖啡，
有增加運動功效的作用，
咖啡能夠把脂肪迅速的轉化為脂肪酸，
最後通過人體的循環系統排出體外，
這樣就能夠達到減肥的功效。
黑咖啡的味道剛喝的時候有些苦苦澀澀的， 如果不習慣這樣的味道， 可以加入少量的奶和加入少量的咖啡糖， 但是要注意， 一定要少加，
通過研究調查發現，
熱咖啡要比冷咖啡的減肥功效更好，
喝熱咖啡更容易增加腸胃的蠕動，
幫助身體消耗更多的熱量，
從而達到更好的減肥的作用，
另外在烘焙黑咖啡的時候也要有所注意，
溫度不要過高。
以上簡單的瞭解了黑咖啡減肥法， 對於想要減肥的人士來說， 可以通過這樣的方法來減肥， 也能達到很好的作用， 當然在喝黑咖啡的時候也要有所注意， 因為黑咖啡具有促進血液迴圈的功效， 同時也會增加心臟的負擔， 所以說心血管如果有問題， 儘量不要採用這樣的方法來減肥。
