懷孕能吃鰻魚嗎
鰻魚是一個在日本這個國家非常受人喜歡的魚產品， 但是在我們國家鰻魚也受到了不少人的喜歡。 而在鰻魚中含有豐富的優質蛋白質， 並且還有其他的一些維生素元素， 因此鰻魚對女性的身體， 其實有著很強效的美容養顏作用。 可是雖然鰻魚對一般的女性有強效作用， 而對懷孕的女性來說可以吃鰻魚嗎?
對準媽媽的好處：准媽媽食用海鰻魚能補充優質蛋白和多種維生素， 不僅美容養顏， 還有助於提高機體免疫力。 此外， 鰻魚富含鈣、鐵等礦物元素， 能説明准媽媽預防抽筋、補血養身。 但是准媽媽食用時要注意清洗乾淨， 以防鰻魚肉中殘留細菌， 影響健康。
對胎兒的好處：鰻魚富含不飽和脂肪酸、DHA、EPA， 能促進胎兒的智力發育， 保護胎寶寶的心血管健康。 此外豐富的鈣質和礦物元素， 也對胎兒的骨骼發育大有好處。
產婦能吃鰻魚嗎?
能吃
媽媽產後身體比較虛弱，
嬰幼兒能吃鰻魚嗎?
能吃
寶寶食用鰻魚不僅能補充營養， 提高身體抵抗力， 還能殺死肚子裡的蛔蟲， 防治小兒蛔蟲症。 此外， 鰻魚是極好的補腦佳品， 對兒童的智力發育有莫大的好處。 不過容易過敏和常發濕疹的寶寶儘量不要食用， 以免病情復發或者加重。
鰻魚選購技巧
顏色：優質的鰻魚顏色呈青藍色。
魚身：魚身柔軟的為優質， 魚身僵硬的不宜食用。
氣味：鰻魚有其固有的海水味， 如有腐臭味請勿購買。
鰻魚的功效與作用
鰻魚中含有豐富的鈣、磷、鉀、鐵、鋅等礦物元素， 此外還富含多種維生素與不飽和脂肪酸， 主要功效有：
1、鰻魚中含有的西河洛克蛋白具有強精壯腎的功效。
2、能防治夜盲症， 保護視力， 防止視力衰退。
3、能降血脂、抗血栓， 還能防治動脈硬化。
4、有美容養顏的功效， 保持肌膚細嫩光滑。
5、預防骨質疏鬆， 預防心血管疾病。
6、促進青少年大腦發育， 增強記憶力， 還能預防老年癡呆。
