肝火過熱怎么辦

一些人是容易上火的體制比如隨便遇到點事一著急就容易上火， 而上火的癥狀一般都是嘴上臉上起孢， 有的舌頭還會生瘡這些都是上火的癥狀， 所以要時刻保持心情愉悅才是最重要的， 一般人肝火很大的時候就會不管它， 但是我們可以和一些下火的藥材， 比如薄荷都是清涼無比去火的。

人的肝火一上來就容易心情煩躁容易發脾氣干什么事情都不專心， 所以肝火旺如果放任不管后果是很嚴重的， 適當的食療也是可以去火的， 吃些冬瓜或者苦瓜的話都是去火的最佳食物。

人肺腑火盛， 而冬天"上火"的現象似乎還更多， 故民間有"冬吃蘿卜夏吃姜"的說法。 冬天外界氣候雖冷， 但人們穿得厚， 住得暖， 活動少， 可造成體內積熱不能適當散發， 再加上冬令飲食所含熱量較高， 所以很容易導致胃肺火盛， 甚至人會出現"火盛三焦"現象， 即上焦蘊熱，

表現為舌尖赤紅、舌苔黃厚， 易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔粘膜疾患;中焦蘊熱， 多因過食油膩、甜或大補的食物造成， 表現為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等;下焦蘊熱， 多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。 冬季吃些冷飲， 旨在消"火"， 不但效果較快， 而且也是一番別致的享受。 當然， 冬天吃冷飲也要因人而異， 尤其是胃腸功能欠佳者需慎食。 同時， 冷食只能起到帶走體內一部分熱量的作用， 治標不治本， 所以不妨再吃些性冷的食物， 如蘿卜、蓮子、松花蛋等。 冬天適當吃點涼菜冬天天冷， 人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品， 加之戶外活動少， 因此易發胖， 尤其是胸、腹部和臀部。

其實肝火旺有時候還是因為人們的不忌口什么都吃， 而有些食物體內消化不了就容易郁結于心產生肝火過熱的現象，

不管什么時候清淡的食物才是最健康的， 不僅不會上火還會對皮膚好， 每天喝一點去火的菊花茶也是很有效的， 清熱解毒更對身體有益。