葡萄乾吃多了會怎樣

葡萄乾吃起來酸酸甜甜的很美味， 有些孩子特別喜歡吃葡萄乾。 葡萄乾可以有很多種吃法， 比如放在麵包中或是用來煮粥、泡水喝都是可以的。 但是葡萄乾不能多吃， 吃多了會引起腹瀉、便秘、倒牙。

發胖

葡萄乾吃多了會發胖， 葡萄乾種糖的含量非常高， 每100克中含有59.2克糖分， 還有以部分一部分水分， 吃多了會增加體重， 容易導致肥胖。 對於減肥的朋友們應該少吃。

倒牙

成人也不要多吃葡萄乾，

腹瀉

葡萄乾本身就有通便的效果， 加上有些葡萄乾不太乾淨， 如果脾胃較弱之人吃多了， 很容易導致消化不良、腹瀉等症狀。

小孩子吃多了， 容易拉肚子， 因為葡萄乾是粒狀的， 吃之前不容易清洗乾淨， 再加上很多小孩子吃之前不好好洗手， 吃的時候， 外皮的細菌很容易吃進肚子裡面， 就很容易拉肚子了。

便秘

葡萄乾吃多了會便秘， 是因為葡萄乾屬於熱性說過。 還有就是血液中的血糖會升高， 所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄乾。