痛經喝什麼好，有哪些食療方子？

女性每個月都會有那麼幾天， 有的人體質好， 正常情況下是4-5天左右。 而有的人會是7-8天， 正常的月經應該是一周， 也就是七天， 月經的前期和初期， 會有痛經的短暫時間， 痛經會導致噁心嘔吐， 頭暈眼花， 體制乏力， 甚至不能正常工作和學習。 想要緩解痛經， 用食療方子解決， 效果好， 而且不需要吃藥。

薑棗紅糖水；
準備乾薑， 大棗和紅糖。 把乾薑洗乾淨， 切成碎末， 大棗把果肉切下， 鍋中加水用紅糖煎煮， 喝湯吃大棗， 把生薑挑出。
山楂桂枝紅糖湯；
將山楂和桂枝放進瓦煲中， 也可以用砂鍋或其他的小火慢慢燉煮。 根據不同的分量， 加入清水， 注意水分不要太多， 會導致湯汁變得不濃稠， 用小火煮到湯汁濃稠以後加紅糖， 均勻攪拌。 煮沸可預防女性月經出現的氣血不足， 血液流暢不通， 痛經以及臉色蒼白的症狀。
烏梅紅糖飲；
人物美和紅糖放入鍋中加上水一起熬煮， 煮到湯汁濃稠以後， 用過濾網或吊具部的渣滓。 喜歡吃酸的可以不放糖， 喜歡吃甜的可以再加一些冰糖。 這樣既能把湯熬煮到很臭濃稠可以補血補氣， 調理身體， 而最主要的是這道湯， 適用於女性出現的月經多， 子宮出血頻率高， 以及經期不正常等等。