如何進行頸部按摩呢

隨著頸椎病越來越快的發展， 現在已經是年輕人辦公室族的常見病， 這個病很多人都有， 所以對於我們來說一定要經常動動頭， 彎彎腰。 另外偶爾伸伸懶腰也是極好的。 適宜手法按摩治療的頸椎病， 也是非常非常關鍵的， 但是如果在急性期或炎症滲出期也不可以手法按摩， 因為此時按摩會令症狀加重， 反過來影響以後的治療。 如何進行頸部按摩就成了一個不可避免的問題了。

1、頸椎病的按摩治療要根據病情選擇適宜的按摩手法， 不當的手法操作可能會帶來極大的危害性。 尤其是脊髓型頸椎病患者， 按摩治療前要明確診斷， 要密切觀察按摩反應。

2、按摩手法刺激量的大小因人而宜， 並非越大越好。 因為頸椎病患者大多數為中老年人， 體質較弱。 在手法治療時， 應注意性別、年齡差異。 如男性體強力大， 耐受力較強， 手法宜稍重;女性體質弱，

耐受力較差， 手法宜稍輕;老年人氣血虛弱， 肌肉無力， 血管硬化， 多骨質疏鬆， 手法宜柔和、輕巧、準確， 力到患部;年輕人則血旺氣足， 手法宜沉穩、準確， 力到患部深處。

3、對於頸椎骨關節錯位的患者， 手法整複更要輕巧準確。

4、治療的同時注意病人脈搏的變化和呼吸的強弱快慢， 一旦患者有不適反應， 應立即停止手法並採取積極措施。

5、頸椎病的治療方法很多， 推拿按摩是治療頸椎病的一種常用方法， 通過推拿按摩可緩解局部肌肉痙攣， 改善局部血液迴圈， 加強頸部肌肉的力量， 增加頸椎的穩定性， 達到解除症狀的目的， 它適用於大多數的頸椎病患者。 但是， 對於脊髓型頸椎病和食道型頸椎病， 推拿按摩卻達不到治療的目的，

相反， 如果手法過重， 還可加重原有的症狀。

特別是脊髓型頸椎病患者， 由於各種原因引起頸椎管的管徑變小而使脊髓受到壓迫， 脊髓在椎管內的緩衝間隙縮小， 手法不當， 能使脊髓受到短暫的劇烈撞擊， 造成病人的即刻癱瘓。 這種情況， 臨床也時有出現， 嚴重的可造成病人終生的高位截癱。 另外， 對於食道型頸椎病， 按摩推拿也不能減輕食道的壓迫， 故脊髓型頸椎病和食道型頸椎病以手術

頸椎病就算治療好之後， 如果不注意鞏固療效和預防保健， 也容易反復發作， 這時， 平時要注意端正坐姿， 上班休息期間不要趴在桌面上睡覺。 回家後也不要放任自己做“懶骨頭”， 更不要側臥在沙發上看電視、蜷縮在被窩裡玩手機等。

適合預防頸椎病的運動有游泳、頸肩保健操等， 游泳以蛙泳最佳。 很多人平時工作時頭部多往前探， 應該工作一小時後站起來活動一下， 注意伸頸仰頭， 向後收肩， 可預防頸肩勞損。