手腳冰涼是怎麼回事，你屬於哪一種
手腳冰涼說明我們的體質是陽虛畏寒型， 特別是女性手腳冰涼最常見， 想要緩解手腳冰涼的現象平時可以多運動， 多補充維生素e， 多吃煙鹼酸含量高的食物， 一定會慢慢暖起來。
一、手腳冰涼是怎麼回事
1、陽虛畏寒肢體冷， 倘若你在氣溫正常的情況下， 身體總是瑟瑟發抖， 那麼就不要硬著頭皮說自己是健康之軀了。 一個健康的人， 不會春夏秋冬都手腳冰涼， 也不會隨時隨地都畏寒怕冷。 如果你露出一點胳膊就喊冷的話， 就一定要記住給你的身體加點暖!
2、陽氣是生命之本， 扶陽補陽莫放鬆 肝陽虛衰， 冷漠脅痛沒商量 心陽不振， 心力衰竭命難保 調理腎陽虛， 該出手時就出手 服用甘草生薑湯， 讓肺裡面的陽氣冉冉升起 脾虛寒證， 腹痛綿綿。
3、 愛出汗多是脾胃虛弱、陰虛血熱引起的。 如果平時若多食肥甘厚味， 飲食不規律， 可導致脾胃虛弱。 當脾胃功能減弱，
二、克服攻略
1：勤運動.勤甩手
建議你一早起來做做運動， 健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度， 大步往前走， 雙手順便甩一甩， 走上30分鐘， 促進氣血運行， 全身就會暖呼呼， 因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速， 所以整天都會充滿活力， 不容易發冷喔
你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍， 動個20分鐘， 達到稍微流汗的程度， 都有助於強化體溫調節能力。 工作40分鐘後， 最好站起來走一走、踏踏步， 工作中也不時地動動手指、腳趾， 皆可幫助血液迴圈。
2：多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管， 對於末梢血液迴圈暢通很有幫助， 但維他命E的效果較緩慢， 須持續3個月才可見效， 而且每天必須服用210-250IU才足夠。
3：多吃含煙鹼酸的食物
煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助， 也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎， 更可擴張末梢血管， 改善手腳冰冷， 如果大量服用， 還會臉部通紅、發燙呢
