營養飲食

韭菜是否回奶呢?

韭菜的食用價值是比較高的, 但是對於哺乳期的女性來說就要避免吃韭菜了, 因為韭菜確實有回奶的作用, 特別是韭菜是屬於寒性的食物, 所以要注意哺乳期避免食用。

1、吃韭菜是會回奶的, 韭菜是寒性物質, 還有退奶的效果。 回奶可以喝點大麥芽。 脹回法回乳比較難受, 時間也較長, 為減少痛苦可加服回乳藥物。 根據具體情況採取不同措施, 首先應停止飲用大量湯水, 減少營養, 禁吃燉雞、燉肉, 或營養性藥膳。 然後可用藥物方法阻止乳汁分泌。

2、目前各大醫院已不建議媽媽吃退奶藥或打退奶針來退奶, 而主張以“自然退奶”方式為主。 此種方式是靠乳汁分泌原理進行的, 媽媽無須將乳汁擠出。 可嘗試先停止喂寶寶母乳, 改以嬰兒配方奶粉代替, 如此奶量自然就會逐漸減少, 達到回奶效果。

3、有的新手媽媽在坐完月子後, 隨即恢復上班。 如需繼續喂寶寶母奶時, 除了減少餵奶的次數外, 也可將乳汁擠出, 存在容器中冷藏, 這樣媽媽上班時孩子也能喝到母奶。

4、若要退奶, 可逐漸減少餵奶的次數, 譬如:原來1天要喂寶寶8次母奶的話, 可逐漸減為6次、4次, 其餘的以嬰兒配方奶代替, 如此一來, 乳汁分泌量自然就會日益減少。 媽媽大約要數天至1個星期左右, 才能將奶完全退盡。

5、除了典型的回奶食物, 例如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等。 應該注意, 還有太過於生冷辛辣的東西, 平時的飲食也就不必太過於忌口。 在關注回奶的食物有哪些後,

專家提醒, 平時回奶時飲食的選擇, 應忌食那些促進乳汁分泌的食物, 如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等, 否則將會事倍功半。