跪膝法的危害有哪些？

很多人會選擇跪膝法來減肥， 說這種減肥的方法比較有效果， 而且也不會那麼辛苦， 跪不但可以靜心， 而且還可以達到修身養性等好處， 跪膝對人體有一定的好處， 但跪膝要注意時間， 不宜長時間跪著， 長時間跪著容易造成骨關節炎， 還可能出現腿麻等， 跪膝法的危害有哪些？接下來我們來看看吧。

一.跪膝法的危害有哪些

比如說跪地是為了靜心、修身養性， 那自然是好的， 但終歸而言， 長時間的跪地對膝蓋的損害特別大， 尤其是老年人， 容易導致骨關節炎， 也容易因為跪地影響下肢迴圈而出現腳麻等症狀。

二.跪膝法的危害有哪些

跪膝法可引血下行， 治療各種關節炎、腰膝痛、高血壓。 此外， 它能幫助我們減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮等， 還能讓我們的身心有很多意想不到的收穫。 跪膝可預防膝蓋磨損， 老百姓常說的膝蓋， 實際上是一個關節， 如果我們老做下蹲折疊的動作， 就跟軸承一樣會產生磨損。 隨著年齡增長， 氣血沒那麼多了， 供給膝蓋的氣血也少了， 膝蓋又總是磨損， 所以特別需要氣血這種潤滑油， 潤滑油充足就沒事， 潤滑油一少就會幹磨， 就會出現磨損的問題。

這時寒氣再進來， 在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路， 膝關節只能更磨損了。 這就是很多人在鍛煉後膝關節越來越疼的原因。 如果在膝關節已經磨損的情況下去鍛煉， 會雪上加霜， 越練越壞。

要保健膝關節， 就是要補充並且活絡這個部位的氣血。 治本的方法就是讓它一開始就不磨損， 就讓新鮮血液潤澤過來。 而讓血液過來的最好方法就是跪膝法， 跪著走！

在一個不太軟的床上或在地毯上跪著行走， 氣血就會源源不斷地流向膝關節處， 膝關節就會因為有新鮮血液的供養， 而使寒氣散， 積液消， 腫痛可化。 若有人膝關節有傷痛， 那就最好先在較軟的床上跪著不動， 逐漸緩緩運動， 很快就會適應， 那時膝蓋也就不痛了。

跪膝能滋養肝腎， 跪膝是大補肝腎、引血下行的絕妙方法。 氣血不易一下子引到腳底， 那就先引到膝關節， 膝關節處氣血充足， 離腳底也就不遠了。 只要這麼一跪， 您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了，

“跪膝法”與敲打左側心包經相結合效果更好。 心包經是個血液輸送通道， 可以給全身供血， 跪膝是把血引下去， 所以敲打心包經有利於引血下行。 有高血壓的朋友， 再點揉一下肺經的尺澤穴， 您會立刻感到頭腦清明。

跪膝治療“老花眼”“近視眼”， “跪膝法”加按摩或艾灸後溪穴， 治療老花眼， 近視眼。 有人練了2周“跪膝法”， 還不是每天20分鐘， 有時候就跪10分鐘， 不久他去換眼鏡的時候度數下降了50度。 他都30多歲了， 為什麼還有這樣的效果？因為練跪膝法養了肝， 肝主筋， 而膝蓋是筋之會， 肝開竅於目，

跪膝法減肥， “跪膝法”走還能減肥。 跪著走把氣血引到腿上去， 引到膝蓋上去的。 女士總抱怨贅肉都在大腿上， 確實， 這就是一堆廢物， 不是肌肉。 這時候我們得把新的氣血引過去， 讓它把垃圾吸收起來排出去， 所以“跪膝法”走能減大腿肥。

三.注意事項

儘量還是少長時間跪地。