秋天的“守護者”竟是如此的偉大

“秋季進補， 要以清補、平補為主。 ”今天就為大家推薦一款秋季的養生食材——蓮藕。

蓮藕味甘， 性平， 有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效。

潤肺化痰

選新鮮白蓮藕洗淨去皮， 榨為藕汁， 加蜂蜜調勻， 每日早上飲用， 可防秋燥， 並能潤肺止咳化痰。

化血淤

選嫩藕洗淨去皮生吃，

大家可以記住這個歌訣。 蓮藕搭配一屋吃， 滋補治病， 益處多：

蓮藕與蓮子同食， 可以補肺益氣、除煩止血。

蓮藕與百合同食， 可以潤肺止咳、清心安神。

蓮藕與糯米同食， 可以補中益氣、滋陰養血。

蓮藕與薑搭配，

蓮藕與豬肉同食， 可以健脾養胃。

藕+章魚+紅棗：補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚。