古代胖子叫什麼？又到發胖季，減肥先請對上號
你知道古代的胖子叫什麼嗎？《黃帝內經》把胖人分成三種， 膏人、脂人和肉人。 醫生說， 女人們總喊著要減肥， 不妨先對號入座， 再確定減肥方案。
膏人：最需減肥的人
肥肉比較多， 捏起來很鬆軟， 沒有彈性， 甚至會下垂。 膏人往往胖得不勻稱， 常常是在上臂內側、腰部、大腿上， 一抓就抓出一堆贅肉。 這種人是最需要減肥的。
中醫說“膏人多氣虛”。 膏人往往不愛運動， 導致氣血不暢， 更容易導致脾胃病， 加重氣虛。 要打破這種惡性循環， 就要調理脾胃， 補足正氣， 自然也會愛運動了。
一些頑固的虛胖與壓力有關。 抑鬱、壓力會讓臟腑功能失調， 吃到肚子裡的食物沒有變成氣血為人體服務， 反而堆積成沒用的脂肪。 所以很多膏人會有體力不足、乏力的感覺， 這就是因為食物沒有被用到“點”子上。
減肥方案：運動+中藥。 飯前一杯羅漢果荷葉茶， 也能幫助提升人體代謝， 有助減肥。
肉人：小心變膏人
喜歡運動的女人， 看起來比較壯， 手臂上可能有鼓鼓的小肌肉， 或者腿部比較結實粗壯， 但身上並沒有多餘的脂肪。
相對肥肉而言， 肌肉實在是要頑固得多。 除非人處於長期的饑餓狀態， 或者是出現嚴重病理狀況， 否則肌肉不會被大量消耗。 因此， 多一點肌肉的肉人， 你願意為了追求一點柔美的身體線條， 而放棄可貴的健康嗎?
當然， 對於愛好運動的肉人而言， 還需要注意的是把控好運動和飲食的平衡。 比如， 長期處於高強度運動， 突然退役了， 或者不怎麼運動了， 這時你的胃口可能還處於原來的狀態， 就得嚴格控制飲食量， 別由著胃口吃， 否則很容易就像吹氣球一樣， 變成膏人。
減肥方案：通過游泳、瑜伽來柔化曲線。
脂人：豐滿勻稱的人
雖然有點胖， 但給人更多的是豐滿的美好感覺， 就像大美女楊玉環， 全身勻稱而有彈性。
其實， 這種人不需要減肥， 無奈女人們非得把自己折騰成“骨感”才甘休。 脂人只需要保持適當運動， 別貪吃甜膩、油多的食物就可以了。
當你發現自己總抗拒不了美味時， 也許並不是你的意志力比別人弱， 而可能是你有“胃火”。 不妨找個中醫給開點清胃熱的小中藥， “抑制”一下亢盛食欲。
減肥方案：管住嘴。
