4種“換血食物”，每天吃一吃，血液越來越乾淨

人的血液會隨著年齡和外界因素的影響， 變得越來越髒， 血管越來越老化。 在生活中長時間地熬夜、飲食不規律、常吃高熱量的食物， 很容易會使得血液裡的垃圾變多、血液變得黏稠、毒素多。 血液是人體的基本， 所以血液的好壞直接就影響著身體健康， 血液髒， 身體就容易衰老、生病， 使壽命減短。

生活中， 有4種“換血食物”， 每天吃一吃， 血液會變得越來越年輕、乾淨， 一起來瞧瞧吧~

1、洋蔥——稀釋血液

洋蔥也叫圓蔥， 它所含的前列腺素A在蔬菜中非常少見， 此外它還含有槲皮素， 這2種元素都可使血管擴張， 起到降血壓的作用。 此外， 洋蔥還可以降低血液的粘稠度， 促進血液流通， 降低膽固醇， 預防血栓、血管堵塞的情況發生。

2、胡蘿蔔——軟化血管

胡蘿蔔是我們經常見到的蔬菜， 它含有山奈酚、槲皮素等這些營養成分， 可以起到降血脂、增加冠狀動脈血液流量。 此外， 胡蘿蔔種含有的鉀鹽成分可以改善血液硬化。 營養專家建議：吃胡蘿蔔， 最好是蒸著吃最好， 這樣吃能夠吸收到比較足的營養成分， 達到健脾胃、促進消化、防癌抗癌等作用， 對於高血壓、高血脂人群也是非常有好處的。

3、大蒜——降低血液濃度

隨著城市的快速發展， 工業和交通所帶來的鉛含量嚴重影響著人體健康。 而大蒜則可以降低血液裡鉛的濃度， 保護身體健康。 在北方， 有醃制大蒜的傳統， 臘八蒜、糖醋蒜等都是每家每戶常做的。 經研究發現， 臘八蒜具有抗氧化的作用， 而糖醋蒜對癌細胞有一定的抑制作用。

4、燕麥——降低血脂

燕麥可以當作營養早餐， 每天早上吃一吃， 能夠給血液“減肥”， 降低血脂。 燕麥中含有水溶性膳食纖維以及人體所需的氨基酸、鎂、酚酸類物質等等， 這些營養物質可以起到降血糖、血脂、抗氧化的作用，