寒熱錯雜，上熱下寒怎么用艾灸調？2個方法，不妨了解
當一個人出現了口腔潰瘍、口干口臭、牙齦出血、長痘痘等情況， 第一反應是什么呢？
妙姐相信， 大部分人都會認為是“上火”。
兵來將擋， 既然上了火， 那當然是想盡辦法“下火”。
泡菊花茶、吃苦瓜、喝去火藥、吃蓮子心……能想到的辦法都用上了， 卻仍不見效。
更為關鍵的是， 這類“上火”人群越是用寒涼、苦澀的清熱瀉下之物“滅火”， 虛寒的表現就越會加重。
哪怕是貪了兩口水果、一杯冷飲， 痛經、拉肚子等問題都會跟著找上門來。
如果你被這樣的怪現象長期糾纏， 那么就該反思一下自己是不是變成了傳說中的“上熱下寒”體質。
在中醫眼中， 到底什么是上熱下寒？
所謂的上熱下寒， 當然還要分“上”、“下”兩個部分來討論：
上面是滿滿的火， 具體表現為口腔潰瘍、喉嚨痛、眼干眼澀、容易上火、長痘痘， 甚至有些人還會出現牙齦出血或是流鼻血等。
下面是一派的寒氣， 具體表現為手腳冰冷、尿頻、腰膝酸冷、大便不成形， 女性還會出現宮寒或是痛經。
現代人經常會出現上熱下寒， 中醫認為出現上熱下寒其實就是陽不歸位， 因為中焦不通、陰盛于下、虛陽上浮。 《黃帝內經》曾記載過上熱下寒， “今夫熱病者， 皆傷寒之類也……人之傷于寒也，
那么， 上熱下寒到底是怎么出現的？
上熱下寒， 到底從何而來？
上熱主要是因為陽氣過盛， 現代人長期動腦、動眼、動嘴， 陽氣就往上跑， 而下寒是因為身體下部經常久坐或是長期保持一種姿勢， 導致血運不暢， 從而出現寒涼。
中部的脾胃作為氣機升降的樞紐， 也會因為飲食不同而出現不同的問題， 過于寒涼的食物會傷害脾胃， 過于熱氣的食物又容易導致上火。
那么， 上熱下寒該如何調？
要解決“上熱下寒”這一問題， 要遵循3步走的原則：
一要扶陽祛下焦的寒濕；
二要把陽氣拉回到原來的位置， 恢復身體的正常循環；
三是要減少或者避免上火。
在用藥上， 張仲景在他的《金匱要略》里面就提出了甘草瀉心湯。 對于“上”面的虛火， 湯中的黃連、黃芩， 可起到瀉火的作用。
張元素在其所著《珍珠囊》中曾記載過黃連的功效“其用有六：瀉心火， 一也；去中焦濕熱， 二也；……止中部見血， 六也。 ”
《本草圖經》記載黃芩“仲景治傷寒心下痞滿， 瀉心湯， 凡四方皆用黃芩， 以其主諸熱， 利小腸故也。 ”
對于“下寒”癥狀，
清代尤在涇在《傷寒貫珠集》中曾指出炙甘草“擴建中之制， 為陰陽并調之法。 ”
《別錄》記載干姜“主治寒冷腹痛， 中惡， 霍亂……止唾血。 ”《本經》指出大棗能“助十二經， 補少氣少津液， 身中不足。 ”
除了用藥， 調理上熱下寒還可從日常生活中“下功夫”
艾灸既有補陽功效， 又有潛陽作用， 是調理上熱下寒最適合的方法。
艾灸能夠驅除寒、濕、淤， 也能消除中焦淤阻， 補足中氣， 幫助脾升胃降等推動心腎相交的功效。
艾灸主要分為兩個步驟：
第一步打通中焦， 把陽氣引到胸腔， 上火的癥狀會逐漸消散。
第二步引火歸元， 把火歸于身體下部， 這一步可以配合泡腳以及按摩腳底穴位。
與此同時， 上熱下寒還可以在平時的飲食上進行調理， 食物對于調理身體也是有很好功效。 總而言之：均衡的飲食、適量的運動、愉悅的心情等都是調理上熱下寒的要點。
參考資料：
[1]《傷寒論》上熱下寒證探析.中醫學報.2019-12-11
//[2]從“上熱下寒中間堵”的癥狀,淺談中醫“和法”的特點與臨床應用.全科口腔醫學電子雜志.2019-07-24
[3]針灸調體治療上熱下寒型疾病探析.中西醫結合心血管病電子雜志.2018-09-08
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