天熱降溫須注意，冷飲食用需當心

夏季的悶熱使得人們痛苦不堪， 在炎熱的太陽底下， 我們的身體就處于嚴重缺水的狀態， 在這樣的情況下我們就很喜歡吃一下冷飲來減輕炎熱的情況。 但是我們吃冷飲對腸胃是有一定的損傷的， 在這種情況下我們應該如何來正確的吃冷飲呢？怎樣吃冷飲， 才不會影響到我們的身體健康呢？

第一， 一定要慢慢的吃， 跟吃飯一樣， 吃冷飲更不可以狼吞虎咽， 一定要慢慢吃， 因為人體在接觸到冷的東西的時候， 血管會突然的收縮， 是會導致人體內血液流通不暢的， 而且冷的會直接刺激到我們的腸胃， 有可能會造成腸胃痙攣， 這個病痛起來可是要人命的。 所以我們應當讓冷飲在口中先適應一下， 提高一點溫度后在吞下， 這樣就能夠減少因為突然受到冷的刺激而腸胃不適的情況。

第二， 廉價的雪糕不要吃。 現在的雪糕品種多種多樣， 各種各樣的雪糕吸引著人們的眼球， 在購買雪糕的時候我們一定要注意， 不要去吃那種看上去很好看的雪糕， 因為那些都是用色素和香精勾兌出來的， 吃下去對人體是百害而無一例的。

第三， 千萬不要貪涼， 一天中人們吃冷飲一定要有所節制， 天熱的情況下有些人可能會一而再再而三的去吃冷飲， 可是這樣頻繁的吃冷飲真的是很不好的。 因為腸胃會一直在接受涼的東西的刺激， 胃黏膜分泌減少， 這樣很有可能導致胃疼！所以吃冷飲一定要節制！