花粉怎么吃

食用方法：

蜂花粉是一種天然營養保健品， 不經加工可以直接入口食用， 這樣可以防止某些營養成分在加工過程中造成人工損失。 新購進的純凈蜂花粉， 經過消毒滅菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中貯存， 若是已經滅菌處理過的則可免， 平時根據需要按量取用。 食用時可用溫開水送服， 也可入口細細咀嚼， 或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用， 每日服蜂花粉2次， 一般在早晚空腹時服用最佳， 若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺， 則可改在飯后半小時內服用;也可將蜂花粉磨細成粉末，

食用劑量：

蜂花粉的服用量應根據服用者的體質狀況及服用目的的不同而異。 正常情況下， 成年人以保健或美容為目的， 一般每日可服用5~10克， 強體力勞動者以增強體質為目的(如運動員)或用作治療疾病(如前列腺炎等)，

自制花粉口服液服用

1、將干燥的蜂花粉對入等量的水， 保持數小時使其充分浸透成為糊狀;放入低溫冰箱(調至-15℃以下)冷凍2~3日;

2、從冰箱取出， 立即搗碎， 隨即用3倍的熱沸開水沖浸， 通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁， 使之營養成分充分釋放出來;

3、靜置幾個小時， 抽取上清液， 再將殘渣作2次處理;

4、取其上清液對入蜂蜜等， 即為花粉的口服液， 每日按需要量服用。

5、目前有一種花粉,可以直接沖水服用,口感很好,無異味,不澀口。