按摩推拿

怎麼足底按摩養生保健

中醫認為, 足底的反射區分佈是將人體整體縮小投影, 反射到足部, 是局部反映整體的一種表現。 當人體臟腑、器官發生病理改變的時候, 會在雙足對應的反射區產生壓痛, 那麼這個部位即為病理反射區, 在治療的時候就以這些反射區作為重點。

在進行足底按摩的時候, 可以用拇指的羅紋面、食指和中指的指間關節對反射區進行按柔點壓, 也可以使用一些如光滑的塑膠棒刺激反射區。 足底按摩一般以壓痛反應比較強的部位為治療重點, 按照先左足後右足, 先主要區域再次要區域的順序進行治療。

人的腳上有六十多個反射點, 與人體的主要臟器相對應。 推拿以力為基礎, 而力有三要素:力的作用點、力的大小以及力的方向。 按摩力道並非越大越好, 有些人誤以為越痛越有效而硬忍著, 反會導致足部損傷。 受過專業訓練的按摩師推拿手法得當, 就可以取得應有的效果。 反之, 則會帶來許多弊端。