紅豆紅棗枸杞湯的做法

飲食對身體的調理是不容忽視的， 我們調整好飲食不僅能讓我們獲取更多的營養價值， 同時也能讓身體出現的一些小的疾病得到很好的改善， 其中女對於女性來說血不足是最致命的一種疾病， 往往會導致女性出現膚色暗淡以及月經不調等現象， 這對健康非常不利， 但是我們可以多食用一些紅棗來進行調整， 下面一起瞭解下紅豆紅棗枸杞湯的做法。

紅豆紅棗枸杞湯的做法

【配料】枸杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。

【製作方法】

1、赤小豆洗乾淨， 用清水浸泡24小時；大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用；

2、把以上材料一起加入湯煲中， 加足清水；

3、大火煮滾；轉文火放入冰糖；

4、繼續煲約50分鐘， 如果用燜燒鍋， 這一步就直接放進保溫桶；

5、直至紅小豆酥爛就可以了。

【功效】

眾所周知， 紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效。 枸杞可滋補肝腎、明目， 潤肺止渴， 進而使人面色紅潤， 加上滋陰利水的赤小豆， 可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況， 補血潤心肺。

上面就是對紅豆紅棗枸杞湯的做法介紹， 通過瞭解以後我們知道它製作起來非常的簡單快捷， 而且味道香甜清新， 所以對於女性來說經常食用能對身體得到很好的調理， 而且紅豆還有很好的減肥作用， 能夠有效的幫助女性消除脂肪。