早上喝什麼治療便秘
便秘患者的飲食調理十分重要， 很多時候日常生活小細節就可以解決便秘的問題。 很多中醫都建議便秘患者早期喝一杯溫水， 目的便是促使腸道蠕動， 幫助患者排清宿便。 那麼除了和溫水之外， 便秘患者早上起來喝什麼治療便秘呢？針對這個問題， 本文將為做詳細解答， 希望能夠幫助到大家。
早晨喝什麼水治便秘
1、早上晨起喝溫水
早上起床的時候先喝兩杯溫開水， 不要小看這兩杯溫水哦， 是非常有助於消除便秘的。 人的腸胃在夜晚的時候是需要休息的， 夜晚的時候腸胃是不在工作狀態的， 起床之後直接喝水就能加速腸胃的運轉速度。 這樣一來水分便能輸送到大腸， 非常有利於便便的排出， 從能達到治療便秘的功效。 記住了!晨起兩杯溫水， 大概是250毫升左右， 然後白天也要多喝溫水哈!
2、早晨喝咖啡也能治療便秘
相信對咖啡有所瞭解的人都知道，
咖啡中的咖啡因是具有刺激副交感神經的功能， 所以能夠使到腸蠕動。
便秘的原因
1、飲食因素導致的便秘
如果飲食量比較少而且比較精細， 粗纖維比較少， 所以形成糞便的時間比較長， 在身體內水分被大量的吸走， 所以出現了排便乾燥困難等， 出現了便秘。
2、生活中沒有形成良好的定時排便習慣
很多人因為因為工作繁忙、出差、生活不規律等因素， 即使是有便意， 但是周圍環境不允許排便， 所以只能忍著， 時間長了造成直腸對大便的壓力感受降低， 造成沒有便意， 出現了便秘， 有的人在大便的時候長期在廁所看書看報， 導致排便時間過長， 時間久了就導致了習慣性排便時間過長， 形成了便秘。
3、年老體弱以及久臥病床的人由於協助排便的肌肉力量減弱，
4、腸道出現病變
腸道的病變會使得腸道變得狹窄， 造成排便困難， 比如結直腸癌腫， 慢性增生性腸道炎症，
便秘吃什麼好
1、獼猴桃
因為獼猴桃蘊含豐富營養素， 含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C， 一向被視為潔腸美容食品， 可促進腸胃蠕動， 令排泄暢通， 更有改善高血壓的奇妙功用， 亦可有助消除疲勞。
早晨喝什麼水治便秘
2、草莓
它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。 草莓含豐富的膳食纖維素， 足足有橙的兩倍， 在幫助消化， 通暢大便， 降低膽固醇等方面功效極佳。 內含的維生素C更可抑制黑色素， 讓皮膚保持嫩白幼滑， 皮膚受油膩食物影響之時， 正好吃一些來補充養分， 拯救肌膚。 因此， 草莓可以治療便秘， 嫩白皮膚。
3、雪梨
雪梨能消滯解膩清理腸胃， 營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。 雪梨清甜爽口， 吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感， 內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手， 可有效紓緩便秘。
