胃脹氣吃什麼水果好
導讀:胃脹氣吃什麼水果好?引起胃脹的原因有多方面的, 如精神壓力、消化不良等, 主要是胃動力不足。 一般是飯後飽脹, 噯氣, 坐臥不安, 茶飯不思; 胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎, 消化道潰瘍, 甚至可以發展為胃癌。 那麼, 胃脹氣吃什麼水果好呢?下面四季養生網小編為您介紹, 胃脹氣吃什麼水果。
胃脹氣吃什麼水果好:
1.檸檬促進腸蠕動:維生素C含量很多, 具有促進腸蠕動的功能。
2.白菜促進胃腸蠕動:大量粗纖維可促進胃腸道蠕動, 幫助消化, 防止大便幹結;
3.蘋果刺激腸蠕動:蘋果中含纖維素, 可刺激腸蠕動, 加速排便, 有通便作;
4.番茄助消化脂肪:番茄中含有一種特殊成分番茄素, 有助於消化、利尿, 能協助胃液消化脂肪;
5.獼猴桃清除體內垃圾:含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素, 可快速清除體內堆積的有害代謝產物;
6.山楂消肉食積滯:山楂含山楂酸等多種有機酸,
7.葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加, 促進消化功能, 營養也易被吸收;
8.新鮮蔬菜解疲勞:疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物, 人體在勞累後體內會積累較多乳酸, 增加鹼性食物, 可保持體液酸堿平衡, 解除疲勞感。