陽氣不足？春季男性吃這物激發你的陽氣

男性補充陽氣吃什麼

中醫學十分重視四季養生之法， 《素問·四氣調神大論》中就提出了“春夏養陽， 秋冬養陰， 以從其根”的四季養生原則。

同時告誡人們要注意藏精保腎， 不然則會“冬不藏精， 春必病溫。 ”這時男性養生具有重要的指導意義。

男子以陰氣為主， 春夏陽氣發洩， 氣血趨於肌表， 養生需要順應春發之氣， 使陽氣充盈， 以固護陰精。

春季補陽氣吃五種食物

白蘿蔔

白蘿蔔是在生活中最常見的一種蔬菜， 同時它也是不可多得天然的抗生素。 它含有豐富的抗菌物質， 能夠分解“壞的膽固醇”。 在所有蔬菜中， 白蘿蔔中的維生素C流失量最小。 白蘿蔔也是一種利尿劑， 並且對緩解血管性水腫和高血壓十分有益， 有利於男性養肝， 更能好好的體現男人雄風。 蜂蜜泡制磨碎的白蘿蔔是治療咳嗽的良藥。

南瓜汁

很少有人指導新鮮的南瓜汁有益新陳代謝， 空腹喝它的話可以預防心臟病和腎臟水腫。 而且南瓜汁中含有豐富的維生素E， 能使皮膚滋潤柔滑。 南瓜種子被認為是利膽藥， 有助於清理肝臟。 此外， 南瓜漿中含有的維生素D還可以強健骨骼和牙齒， 讓男人看起來更健壯。

番茄紅素

番茄紅素在許多人眼中都是絕佳的抗氧化劑，

對於男性的心臟和肝臟都是十分有益的。 番茄紅素只存在於烹製的番茄或番茄醬中。 每日可飲用2杯番茄汁， 或食用3至4湯匙番茄醬以攝取10至15毫克番茄紅素。 此外， 番茄汁還有緩慢降血壓的功效， 對時常飲酒、患有高血壓和青光眼的人十分有益。

酸菜

酸菜中含有大量的維生素C和抗氧化劑， 對於男性養肝很有效果。 但酸菜的食用時間最好不要超過醃制後10天， 因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽。 據瞭解， 酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維C含量更高。

豌豆

豌豆中含有維生素B1和維生素B2，

對肝臟保健具有很好的功效。 維生素B1能強化神經系統， 參與腎上腺素的形成。 維生素B2能向細胞提供能量， 體內缺少它會導致身體虛弱、怕冷和氣短。