喝水的學問 不同疾病喝水有講究

我們每天都需要喝水， 喝水可以補充身體水分， 促進身體健康， 但是對於不同疾病患者來說， 喝水不是件簡單的事， 喝多喝少都會對健康引發很大影響。

1、便秘

當身體得不到足夠的水分時， 代謝將從體內獲取必要的水分， 而直腸就是一個主要的內部水源。 這種情況一旦發生， 便秘就隨之而來， 出現糞便含水量少， 質地堅硬， 加上腸道收縮運動遲緩， 使類便移動速度變慢， 導致便秘。 醫治便秘， 除了調整飲食結構(多食粗纖維食品)外， 多飲水是解除便秘的首要良策。 增加飲水量不僅可以避免腸道缺水， 增加糞便的含水率， 軟化糞便， 使其易於排出， 而且吸足水分的大便還會刺激大腸， 增加蠕動次數。

2、腎臟病

有慢性腎功能不全、腎病的病人， 不宜多喝水。 慢性腎機能不全或腎臟衰竭病人由於其腎臟機能逐漸喪失， 無法正常地排泄水分及鹽分;腎病病人因體內蛋白質會經尿液大量流失，

3、心臟病

心臟病病人， 特別是心臟衰竭的病人， 會因腎臟血流與灌注功能不正常， 無法使身體水分順利排出， 因此全身容易產生水腫。 如果飲用過量的水， 就會增加心、肺等臟器的負擔， 甚至誘發低鈉血症， 出現噁心、嘔吐、全身抽搐、昏迷等危險症狀。

4、肝功能異常伴腹水

肝功能異常病人， 除了本身不能合成身體中的血蛋白之外， 其他原因也會造成水腫。 因此， 血滲透壓降低， 水分容易堆積在組織中， 常會有腹部、胸部積水的現象。 此類病人不宜多喝水， 以免加重水腫症狀。 如果身體一旦出現水腫， 應根據水腫的實際情況限制日常攝取的水量。

5、肥胖

研究表明， 適當多飲水是減輕體重的關鍵。 因為水不含能量、脂肪和膽固醇， 而且鈉含量也低， 是一種天然的食欲抑制劑。 機體攝水多， 可使脂肪沉積少， 反之會增加其沉積。 肝臟的含水率70%， 其主要功能之一是分解代謝脂肪。 若體內水分充足， 可使肝功能增強， 這樣可使脂肪代謝多， 儲存少。 同時喝水佔據了胃內空間， 其飽足感會減緩饑餓， 減少正常的食量， 有利身體代謝脂肪。 肥胖病人， 每日飲冷開水8~12杯， 可有助減肥。

6、痛風

痛風病人主要是由於血中的尿酸濃度增高， 尿酸結晶增加並堆積在組織中， 從而引起痛風。 若痛風病人每天飲用大量水， 就可以促進尿酸排泄， 預防血液中尿酸值過髙。 尿酸偏高或痛風病人每天至少飲水2500mL以上，

7、長期臥床

許多臥床病人為了減少小便次數， 故盡最減少飲水量， 其實這樣可能會引發尿路結石。 如果飲水太少， 排尿減少， 廢料增多， 就容易形成微小結石， 還會誘發尿路感染。 長期臥床病人， 在病情允許的情況下， 應多飲水以增加尿量， 及時排除體內的廢料。

上面介紹的7類患者在飲水時要注意量， 腎病患者、心臟病患者不能多喝水， 而便秘者則要多喝水。