白領吃午餐的4大禁忌

1、求速度

白領中午休息時間很短， 最少的只有半個小時。 就這一點時間， 許多人還沒有充分地利用起來， 寧可縮短吃飯時間打牌、聊天。

2、減肥少食

不知道從何時起， 無論男人女人都開始注意減肥， 但又沒有專門的營養師提供採取節食的方法， 長此以往使胃長期得不到運動， 造成功能退化， 這在男性危害尤為嚴重， 因為一個不可否認的事實就是， 男性每天要比女性消耗更多。

3、營養搭配不當

白領飲食最大的問題還是來自營養方面的。 目前的速食食品以煎炸食品為多， 品種少， 營養不全面。 盒飯雖然品種較多，

4、飲食不規律

白領的午餐問題還表現在飲食不規律上。 白領工作比較忙， 午餐時間不固定， 沒事的時候早一點吃， 有事的時候拖到下午， 甚至不吃。 這是導致胃病的主要原因。