營養飲食

土豆燉牛腩的家常做法有哪些?

土豆是生活中很常見的食物, 吃土豆能夠補充多種營養, 對身體健康有好處, 比如土豆含有豐富的維生素c, 維生素c可以防治壞血病, 還能夠增強人的造血機能等, 土豆的吃法有很多, 今天推薦的美食是土豆燉牛腩。

一、土豆燉牛腩的家常做法

材料

牛腩800克, 土豆一個, 小番茄一個, 洋蔥半個, 胡蘿蔔一根, 香葉四片, 八角二個, 生抽15克, 紅酒15克, 鹽10克

做法

1.牛腩切成塊後焯水

2.焯好水的牛腩放入鍋中

3.加入調料, 水和香葉、八角。 水一次性放足

4.然後將蔬菜都分別切成小塊

5.當燉到一個小時的時候

6.倒入蔬菜

7.再燉半個小時左右

8.即可盛出食用

二、胡蘿蔔土豆燉牛腩

材料

牛腩1000克土豆1個胡蘿蔔1根小茴香2茶匙(10克)花椒1茶匙(5克)八角2個桂皮1根香葉3片草果一顆大蔥3節薑片3片老抽3湯匙(45ml)鹽1湯匙(15克)

做法

1)牛腩洗淨, 切成2cm見方的小塊, 土豆和胡蘿蔔分別切成滾刀塊備用。 將除蔥薑以外的香料放入燉煮包中。

2)湯鍋中倒入適量清水, 放入牛腩, 大火加熱, 水開後, 用勺子將表面的浮沫撇淨。

3)放入大蔥, 薑片和裝好調料的燉煮包, 加蓋用小火燉約1個半小時左右。

4)最後加入土豆和胡蘿蔔, 倒入老抽攪勻, 調入鹽繼續煮10分鐘即可。

三、番茄土豆燉牛腩

材料

番茄100克, 土豆150克, 牛肉100克

調料:番茄醬、白醋、鹽、味精、辣油各少許

做法

1、番茄、土豆、牛肉切成塊, 分別焯水瀝幹。

2、牛肉燉至成熟, 放入土豆一起燉至酥爛。

3、番茄加番茄醬一起煸炒, 倒入牛肉土豆, 加白醋、鹽、味精調味, 加入少許辣油即成。