營養飲食

醋拌秋葵的做法介紹

在夏季的時候, 醋拌秋葵還是比較好的一種食用方式, 再加上本身秋葵的營養價值就比較高, 所以倍受人們的青睞, 那麼如何製作醋拌秋葵呢, 可以嘗試下面所介紹的方法。

一、配方:

白糖53克, 雞粉9克, 味精4.5克, 豉油70克, 美極醬油40克, 香醋110克, 生抽24克, 蠔油50克, 蒜片70克, 小米辣12克。

二、做法:

蒜片和小米辣剁碎, 與配方中的其它調味料一起調勻即可。

除了上述這種調味汁之外, 以下幾種調味汁也可以用於涼拌秋葵或冰鎮秋葵——

1、薑絲、紅辣椒末、花椒面、鹽、白糖放在碗裡, 加涼白開調勻後即成調味汁。

2、蒜末、薑末、辣椒末和適量鹽放入調料碗, 加一點點雞精和1/3調味勺白糖, 燒點熱油淋在碗裡攪拌均勻, 再加1/3湯勺料酒, 1/2湯勺蒸魚豉油, 1湯勺生抽和1湯勺香醋攪拌均勻即成。

3、取適量日式醬油與木魚花拌勻即成, 沒有日式醬油的就用生抽吧。

4、芝麻醬少量多次地加涼開水稀釋化開, 再加鹽、糖、生抽、醋和香油調勻即成。

5、蒜瓣2個拍成蒜泥, 紅辣椒3根剁成末, 把蒜泥和辣椒末放在碗裡, 加香油10ml, 美極鮮味汁50克, 美極鮮辣汁20克, 再加適量熟的白芝麻調勻即可。