清腸胃吃什麼藥呢

最近總會有讀者朋友打來電話詢問， 清理腸胃吃什麼藥好， 其實市面上用於清理腸胃的各類藥品真是挺多， 大部分的藥都是宣稱可以清理腸胃並且沒有任何的副作用。 但我們說是藥三分毒， 有一些藥雖然是純中藥製劑但還是會讓身體產生依賴性， 所以最好我們還是調理自己的生活來清腸胃， 下面我們就一起來瞭解一下。

1、從生活作息上做起， 最起碼一天三頓要定時定量， 最好給自己設定一個時間表， 然後嚴格遵守。 這同時會對睡眠時間產生影響， 因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的， 這種習慣必須要改， 並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的， 因為人的生物鐘雖然可以前後移動， 但總是在一定範圍內， 不可能產生太大的差別。

2、一般， 胃消化功能不好的人， 症狀是吃一點點就會飽， 稍微多吃一點就會胃脹， 特別在晚上多吃的話，

還會因為胃部滯脹而影響入睡。 硬的、纖維類的東西不好消化。 因而建議少吃多餐， 如果還沒到正餐時間， 可以補充一些食物， 但不宜過多， 一定要記住這不是正餐， 正餐還是要按正常來吃。 食物以軟、松為主， 一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃， 因為這些東西最難消化。 湯最好飯前喝， 飯後喝也會增加消化困難。 入睡前兩三個小時都最好不要吃東西， 否則容易影響入睡， 如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶。

4、豆奶雖好， 但為寒性， 不能取代牛奶

5、饅頭可以養胃， 不妨試試作為主食。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的， 所以應該足量。 但最好煮得軟一點再吃， 這樣胃會好受一點。 菜和果皮的纖維比較多，

可以適度食用， 但不宜太多， 不容易消化， 因而瓜果可以相對多吃。

7、有胃病的人飯後不宜運動， 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作， 或者慢步行走， 也對消化比較好， 總之， 餐後不宜工作。

以上這七點都是教我們如何養成良好的生活和飲食習慣， 其實我們只要慢慢調理生活和飲食習慣， 就會驚喜的發現， 胃腸慢慢的變得有活力起來， 吃的清淡有營養也不會再出現消化不良的毛病， 便秘也會得到改善， 時間一久， 腸胃的毒素自然沒有了。