吃什麼能讓食欲下降

能夠擁有一個好的身材是很多人的夢想， 在不同的時代， 美麗也是不同的， 楊貴妃的時代， 以胖為美。 而現在則是相反的。 以瘦為美。 很多人是大胃王。 吃的多當然長的胖， 所以總是想來降低自己的食欲， 那麼日常生活中吃什麼能讓食欲下降呢？

1.凍豆腐∶能吸收腸胃道脂肪， 且幫助脂肪排泄。

2.陳皮∶幫助消化、排除胃氣之外， 還可減少腹部脂肪堆積。

3.烏賊∶烏賊脂肪含量很低， 不易變胖， 是減肥時的好食物。

4.薏仁∶對水腫型肥胖有效。

5.木瓜∶可治水腫、腳氣病， 且可改善關節。

6.竹筍∶低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘， 但胃潰瘍者不要多吃。

7.鳳梨∶具有蛋白質分解酵素， 能分解魚、肉， 適合吃過大餐後食用。

8.醃漬類蔬菜∶植物性脂肪在製作過程被分解了， 但水腫型肥胖者不能吃， 以免體液滯留。

吃以上所提到的食物， 是可以讓食欲大大的下降的。 如果您也正處在一個減肥的階段，