肥胖症怎麼辦才好？

肥胖症其實是一種疾病， 對健康會造成， 不良的影響以及危害， 因此當然應該注意瞭解一些有效的治療肥胖症的方法， 要注意科學健康的飲食同時不能夠缺少運動鍛煉， 這樣才可以減少脂肪的堆積。

1、首先B6、B12等維生素是體內能量代謝的“催化劑”， 如果攝入不足， 脂肪無法及時轉化成熱量而消耗掉， 便積存在體內而形成肥胖。 為了讓青少年得到一個全面營養的保證， 家長要學會督促孩子， 並且要親身教學， 同時糾正青少年的偏食、挑食和厭食的不良習慣， 並在醫生的指導下， 定期作飲食結構調整。

2、然後同時青少年應適當減少靜坐的時間， 增加一些更有效的體育運動， 比如可以慢跑、登山、爬樓、跳繩、騎自行車、游泳、跳舞、球類運動等。 減肥的過程中一定要堅持住， 肯定是會見到成果的。

3、最後青少年減肥一定要把健康安全放在第一位， 在選擇減肥方法上儘量不要用藥物、激素、儀器、過度節食、過頻的針灸、過頻的拔罐等。

4、注意事項

青少年的身體承受能力差， 千萬不要讓孩子吃減肥藥， 就是通過運動減肥是最好的方法。 要控制一下孩子的飲食， 不要讓孩子吃撐了。