酸辣蘿蔔皮的家常做法

蘿蔔是一種營養價值比較高的食物， 可以說蘿蔔全身都是寶， 一般人們只吃蘿蔔的果實部分， 其實蘿蔔的葉子也是可以吃的， 包括蘿蔔皮。 很多家庭做菜的時候喜歡把蘿蔔皮扔掉， 其實蘿蔔皮的營養價值比果實部分還要高。 下面就教給大家一到比較簡單的食譜， 大家比較熟悉的——酸辣蘿蔔皮， 很適合養生的菜啦。

白蘿蔔具有幫助營養物質的吸收和防癌抗癌的功效， 這道酸辣蘿蔔皮， 酸酸的、辣辣的， 味道特別好吃， 很適合下酒喲。 喜歡的可以嘗試自己坐下哦!

原料： 綠皮紅心心裡美半個、幹紅辣椒2個、花椒十幾個、鹽、醋、油潑辣椒及美極鮮味汁適量。

做法：

1 把蘿蔔洗乾淨，

2所示切法， 切好備用;

2 拌好鹽和美極鮮味汁， 將幹辣椒切段放置其上;

3 鍋中倒油， 放入花椒， 油熱後澆至幹紅辣椒上面， 此時， 迅速將醋倒入蘿蔔中， 最後調入油破辣椒拌勻即可。

備註： 儘量選用老陳醋，

【忌食】

蘿蔔為寒涼蔬菜、陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。 胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者少食蘿蔔。 此外， 蘿蔔不宜與蛇肉、人參、烤魚、烤肉、橘子一起食用。 蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補， 所以二者最好不要同食;紅蘿蔔和白蘿蔔也不能一起煮食。

蘿蔔皮雖然營養價值高， 但是也不是所有人都能吃的， 很多身體虛弱的人是不能吃蘿蔔的， 所以也要少吃這道菜了。 做這道菜的時候， 要注意， 酸辣程度， 有些人喜歡吃辣的， 有些人喜歡吃酸一些的， 可以完全根據個人口味來調。