吃什麼食物保肝護肝呢
我們都知道面部血液運行充足， 面色紅潤光澤， 女人才顯得美麗迷人， 因此， 女人愛美就要養肝， 而肝臟功能影響人的精神心理活動， 如果肝氣不疏， 鬱結不暢， 不僅會導致一個人經常生氣發怒， 情緒失控， 身體抵抗力下降， 必然易生疾患。 日常養肝護肝的方法有很多， 今天為您介紹幾種超有效的養肝飲食方， 一起來看看吃什麼養肝護肝吧！
1、吃蜂蜜泡蒜
蜂蜜中所含的礦物質及糖分和大蒜的營養成分結合起來， 可增強肝臟功能。 大蒜屬於辛辣刺激性食物， 會刺激胃黏膜， 吃過後還會引起口幹， 而蜂蜜具有健脾、和胃、養陰的作用。 因此， 吃蜂蜜浸泡過的大蒜， 能彌補大蒜傷陰的缺點， 還能更好地保護胃黏膜。 蜂蜜泡蒜的食用時間最好在晚飯後， 肝、腎疾病患者在治療期間應避免食用。
2、紅棗泡水
紅棗富含氨基酸， 它們有利於蛋白質的合成， 可以防止低蛋白症狀，
3、富含vc的食物
富含vc的食物有助肝臟解毒， 對保肝護肝有著非常好的功效。 例如番茄、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物， 可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食， 多食易上火， 空腹食用傷胃。
4、吃青色食物
中醫講究“五色入五臟”， 青色入肝， 紅色入心、白色如肺、黃色入脾、黑色入腎。 青色入肝， 多吃些青色的食物， 對肝臟有好處。 醫院裡也有深淺層次各異的藍色和綠色， 這樣常常使病人安靜， 有助於康復。 我們平時多看看綠色植物， 也不失為一種養肝好方法。
5、常吃咖喱飯
發表於《英國醫學會消化道期刊》上面的一項研究給大家帶來了好消息：便宜美味的咖喱飯中的薑黃素對保護肝臟有很好的作用。 咖喱是含薑黃素最豐富的食物之一。 已經有許多研究證實， 薑黃素有很高的保健價值， 對預防老年癡呆， 抗擊某些癌症有顯著效果。
6、多吃點酸
以酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養肝。 在日常飲食中， 可以適當食一些酸味食品， 如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物並不是一年四季都適宜吃， 比如春季肝氣旺盛時， 就不可以吃太多酸味食品， 否則會造成肝氣過盛， 影響人體健康。
7、枸杞泡茶
枸杞子是養生保健的佳品， 養肝明目， 尤其適合上班族。 生活不規律， 導致肝功能受到影響，
8、喝豬肝湯
中醫認為， 豬肝味甘、苦， 性溫， 歸肝經。 有補肝明目， 養血的功效。 西醫認為， 豬肝含有豐富的鐵、磷， 它是造血不可缺少的原料， 豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素， 有利於兒童的智力發育和身體發育。 豬肝中含有豐富的維生素A， 常吃豬肝， 可逐漸消除眼科病症。
以上就是我介紹給大家一些食療的方法啦， 每天堅持做一些， 你的肝臟一定會更健康， 想要保肝護肝的人更不要終日尋愁覓怨， 肝鬱化火， 容易生氣， 這樣對肝也不好， 愛美的女性朋友們可千萬要注意了，
