三七粉空腹吃好還是飯後吃好呢

大家都很清楚吃一些三七粉對於活血化瘀， 而且補血氣血也是有作用的， 但是也有不少的朋友不知道三七粉空腹吃好還是飯後吃好呢， 對於這樣的問題確實是讓很多人都很頭疼的， 三七粉是很不錯的營養藥材， 而且能夠預防很多的高血脂高血壓的情況， 關於如何來吃三七粉呢下面就給大家說明一下。

三七粉的功效廣泛而集中,有活血和補血的雙向調節功效,三七粉的吃法不同,其功效也不一樣;用於日常保健,主要有兩大方面:補血和活血。

一、用於美白祛斑三七粉的吃法

三七粉能夠美白祛斑,主要是三七粉中的活血成分起的作用,三七加熱後會破壞三七中的三七多糖等活性成分,所以要達到美白效果,需“生吃”三七粉,不能加熱後在服用。 每天3-5克三七粉,分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。 每天服用的量無需大,重要的堅持長期服用,三七粉屬於“藥膳同源”純中藥才,長期服用沒有任何的副作用。

在上面介紹三七粉的吃法的同時,三七粉還可以外敷,做成美白麵膜使用:20克左右三七粉,加入適量蜂蜜或橄欖油,用溫水調成糊狀,直接敷於面部,15-30分鐘後洗淨。 每週2次,能夠達到更好的美白祛斑效果。

二、用於預防和治療高血脂等心血管病三七粉的吃法

三七被稱之為“血管的清道夫”,能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管,對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

用法:視個人情況而定,高血脂等症狀不是很嚴重或者是用於預防的,每天3-5克生三七粉,分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好),用溫水沖服。

三、三七粉的吃法—補血

《本草綱目拾遺》中有“三七補血第一,人參補氣的一”記載,可見三七的補血功效已廣為人知了。 食用三七粉要達到補血的效果,需“熟吃”,既加熱後在服用。 三七“熟吃”的方法,多數是做成藥膳服用,如燉雞、燉排骨等。

三七做成藥膳服用,雖然補血養生的效果非常好,但是要長期服用就比較麻煩,所以可以將三七加工成“熟三七粉”,然後每天服用5克左右即可。 做法如下:

1、將三七洗淨、曬乾後,用植物油炸至微黃,瀝幹油分,用中藥打粉機打成粉狀即可。 (油炸熟後的三七粉保質期不是很長,所以每次加工的不要太多,用完後在加工)。

2、如果不方便加工熟三七粉,但又要達到補血的效果,三七粉最簡單的吃法就是:三七粉用開水沖泡,直接飲用就可以了,雖然補血效果較為差一點,但長期服用最為方便。

三七粉空腹吃好還是飯後吃好呢， 對於三七粉的正確的服用方法， 上面也講述了很多了， 而且用三七粉的功效不同， 吃法也是不同的， 而且三七粉具有很好的補血功效的， 平時適當的吃三七粉對於身體保健是非常的有幫助的， 因此要補血養生還是需要攝入三七粉好一些。