尿酸高可以喝牛奶嗎

尿酸高是可以喝牛奶的， 因為牛奶裡面不含嘌呤這種物質， 尿酸高的人平時應該多喝水， 這樣有利於促進血液當中的尿酸通過腎臟代謝， 尿酸高的人應該平時注重飲食調養， 尤其要瞭解飲食禁忌， 我們就來瞭解一下這方面的內容。

尿酸高往往容易導致痛風， 痛風對身體的健康危害很大， 痛風患者適當的喝一些牛奶， 能夠有助於蛋白質的補充， 另外牛奶裡面富含微量元素， 富含維生素和鈣質， 有助於預防骨質松松， 有助於提高免疫力水準， 還能夠促進尿酸的代謝， 降低血尿酸的水準。

尿酸高的人在喝牛奶的時候儘量選擇脫脂奶粉， 因為脫脂奶粉裡面所含的脂肪非常的低， 這是因為很多痛風患者都是身體比較肥胖的人士， 這些患者往往還有高血脂症， 平時應該注意減肥， 少吃一些富含脂肪的食物， 脫脂奶粉的脂肪含量非常的低， 並且還有一定的抗炎功效，

尿酸高的人平時喝牛奶的時候要選擇普通的牛奶， 儘量不要喝酸牛奶， 因為酸牛奶裡面的脂肪含量還是比較高的， 另外優酪乳裡面的發酵菌相對比較多， 容易形成尿酸， 所以酸牛奶並不適合痛風患者來食用。

另外在選擇乳製品的以後也要注意， 儘量少吃乳酪， 少吃一些冰淇淋， 乳酪和冰淇淋裡面富含的脂肪相對比較高， 那麼嘌呤的含量也會相對比較高， 容易促進尿酸的生成， 這對預防和調養是不利的。