中醫健康養生知識有哪些

養生， 對於現在的人來說是非常重要的， 因為養生之後對身體來說才是最健康的， 而中醫方面的養生方法有很多， 首先就是從自己的飲食上面來做好相應的改善， 對待這個中醫養生， 很多人都比較重視， 因為養生做好了之後身體才是最健康的， 而中醫健康的養生也是比較合理和安全的養生， 那麼中醫健康養生知識有哪些?

1、記住：睡覺是養生第一要素。

睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。 因為這個時間是一天的冬季， 冬季主藏， 冬季不藏則春夏不長， 即第2天沒精神。

2、一切藥物對治病來說都是治標， 不是治本， 不管是中醫還是西醫。 因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。 錯誤的因不除， 錯誤的果就不會絕根， 健康的根本在心， 一切法從心生， 心淨則身淨， 所以得病了， 不要向外求， 要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病， 其實人和動物是一樣的，

3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。

有了正確的觀念， 你就會有正確的決定， 你就會有正確的行為， 你就可以預防許多疾病的發生。

4、人所具有的一切智慧， 絕對不是從書本裡學來的， 而是從自己的真誠心、清淨心(就是佛家所說的菩提心)， 從定中生出來的。

5、人是一切生物中構造最完美的靈體， 健康的身體是人生來就具足的;

人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的， 而不是靠外部因素， 外部因素只能起輔助作用。

這個就是關於中醫健康養生的知識， 如果大家按照這樣的方式來， 那麼就可以得到很好的養生效果， 在養生的時候最重要的就是睡眠，