營養飲食

新鮮竹筍炒臘肉的做法

很多南方人都知道, 吃竹筍是有很多講究的, 最主要的就是筍芽一定要是新鮮的, 而且是最先挖出來就趕快吃的那種新鮮才美味, 竹筍一般都是長在南方地區的, 北方地區是很少見的, 而且新鮮的竹筍吃起來口感好, 營養價值高, 下面給大家介紹新鮮竹筍炒臘肉的做法。

鮮竹筍, 竹筍的新鮮竹子嫩芽。 竹筍別名筍, 為多年生常綠木本植物。 鮮竹筍含水量高, 其味道清香鮮美, 被譽為菜中珍品。 竹筍可以做成很多美味佳餚, 可以做湯、燒菜, 尤其與肉類搭配味道更是鮮美!

家裡正好有年前自己做的臘肉, 所以就來個竹筍炒臘肉吧!

1.新鮮的竹筍洗淨切片;因為鮮筍中含有大量的草酸, 會影響人體對鈣的吸收, 所以在炒制之前要用開水焯水三四分鐘, 這樣一來去除竹筍的澀味, 二來提升口感;焯水之後瀝幹水分或者過涼, 過涼的目的是增加脆嫩爽口的口感;(焯水的過程略……因為整理圖片的時候才發現忘了拍圖片了……)

2.臘肉一塊洗淨切薄片;

3.處理好的蔥薑蒜和幹紅椒;炒鍋倒少許底油, (因為臘肉裡還要出一部分油。 )加熱之後倒入臘肉片翻炒;

4.臘肉變得透明之後, 下入蔥薑蒜和幹紅椒, 烹出香味來,

翻炒幾下;

5.倒入焯水之後的竹筍片翻炒, 續入少許清水, 加適量的食鹽、生抽, 炒制片刻;

6.待水分基本吸幹, 起鍋裝盤即可!

7.看看這透亮的臘肉, 清淡的竹筍, 是不是勾起了你滿滿的食欲呢?

8.溫馨提醒:因為臘肉裡會出一部分油脂, 所以一定要少放油;由於臘肉裡有鹽分,

所以要根據臘肉的多少決定是否放鹽和放鹽的多少。