營養飲食

怎樣煮雞肉好吃?

雞肉是我們平時常見的一種肉類, 雞肉中的營養是非常豐富的, 對於減肥的人來講, 可以多吃雞肉, 雞肉中的脂肪含量還是非常低的, 多吃雞肉還具有促進智力以及預防很多疾病發生的好處, 很多人平時都喜歡吃雞肉, 雞肉在平時的做法也是非常多的, 那雞肉怎樣做好吃呢?

一, 母雞要燉。 不是說其他品種的雞就不能燉煮, 相對其他品種的雞, 母雞是比較適合燉煮的, 加上其他食材燉煮的雞湯是鮮美, 營養高, 很適合進補。

做法:選擇的燉鍋要是砂鍋, 這種器具比較容易保持母雞的鮮味;然後處理下母雞, 具體就是剪掉雞指甲, 然後輕抹鹽去除雜味;用沸水去掉雞的腥味以及一些雜質;方母雞整只放入燉鍋裡面, 加入足量的清水, 避免中間添加;放入適量的枸杞等食材, 讓營養更加充足;大火燒開, 小火燉煮120分鐘, 即可食用。

二, 公雞要炒。 相對母雞,

公雞的肉相對是緊致一些, 不太適合燉煮, 但是適合來炒, 比如辣子雞或者大盤雞等。

做法:先把雞肉處理好, 切成大小適中的雞塊, 用澱粉以及蛋清來裹住, 這樣炒制才能鎖住味道;旺火炒雞肉到八分熟, 然後撈出炒配菜, 最後再加入雞肉一起翻炒, 儘量在短時間內炒好, 再放入鹽以及調料調味, 這樣的雞肉是好吃的。

三, 土雞要燒。 所謂的土雞大部分是一種散養型的品種雞, 它們經常鍛煉而且吃的食物會比較天然, 不管是肉質還是營養都相當不錯, 適合燒著吃。

做法:清洗幹淨土雞肉, 大火翻炒到變色, 加入適量的調料來去腥以及鮮香濃郁;一些雞翅可以用醬油醃制來油炸, 然後像可樂雞翅一樣的燒制, 這是一種非常美味的做法。 當然如果 喝雞湯的話, 土雞也是適合, 但不要長時間燉煮, 要吃雞肉的緊致感, 煮熟即可。

四, 肉雞要烤。 肉雞就是一種專門養來吃雞肉的品種雞。 當然這種的肉多也最適合來烤著吃, 與童子雞不同, 吃的不是那種酥脆感而是肉肉的感覺。

做法:先將肉雞醃制下, 可以用購買的調料塗滿雞全身, 適當按摩下來入味;然後放入抹上一些蜂蜜或者麥芽糖, 讓烤雞色澤好看, 味道鮮甜;烤制的時候, 可以調節溫度的話, 控制在210左右, 錫紙包裹烤一定時間, 好吃不得了。

五, 小公雞要蒸。 既然是小公雞,

那麼肉質相對是比較嫩滑的口感, 炒的話容易炒過, 燉煮容易老了, 比較適合就是蒸著吃。

做法:雞焯水去掉雜質, 清洗乾淨之後, 隔水用大火蒸, 這樣的雞肉是非常滑嫩的, 雞肉的原味能夠很好的保留住, 大家不妨試試。