冬季養生保健 請警惕這些誤區

雖然很多人都想注重養生， 但是一些小習慣卻讓你成不了事， 而且還會危害你的健康。 在冬季裡， 注重養生沒有錯， 但是我們一定要注重養生的正確方法， 不要進入冬季養生保健的誤區， 這樣對於自己來說不僅是徒勞， 還是傷害。 冬季避免養生誤區， 為身體健康打下基礎。

冬季養生保健的誤區

a.常舔嘴唇

冬天嘴唇容易乾燥， 很多人就會習慣性去舔嘴唇， 懶得喝水。 其實這樣的小動作是錯誤的， 你舔嘴唇是濕潤了一下， 但是嘴唇會乾燥得更快。 為什麼？因為唾液是由唾液腺分泌的， 粘稠性的， 舔嘴唇的時候， 就會更加乾燥而感到不舒服。

b.穿衣過厚

因為寒冷， 所以穿衣過厚的現象很多， 這樣也只會適得其反。 衣服穿得越多， 產生的熱量就越大， 流向皮膚的血流增多， 從而增加了散熱。

c.愛戴口罩

冬天寒風撲鼻， 所以很多人喜歡戴上口罩出門。 戴口罩的人更容易感冒。 冷風經鼻腔吸入肺部時， 一般已接近體溫， 人體的耐寒能力可以因此增加， 但是如果常常戴口罩的話， 人體變得嬌氣， 更容易患感冒。

d.熱水洗臉

因為冬天寒冷， 所以很多人喜歡用熱水洗臉， 有的甚至以為冬天一定要用熱水洗臉。 其實這是錯誤的，

e.蒙頭睡覺

冬天大多人都會有這個習慣， 因為這樣很暖和。 但是如果一晚都維持這樣的狀態， 早上起來你會發現頭很暈的。 在被窩裡的空氣太差， 二氧化碳太多， 很容易導致呼吸不暢。 這樣長久下去對身體是沒有好處的哦。