營養飲食

黃皮果怎麼吃 黃皮果的做法

黃皮果直接洗淨吃

黃皮果本就是夏季常見的時令水果, 最常見的吃法自然是洗淨直接食用。 新鮮的黃皮果清洗乾淨後, 像吃葡萄一樣將皮和果核去掉後,

直接吃果肉。 當然咯, 也可以將黃皮果的果皮、果肉、果核一起咀嚼食用, 連皮和核一起吃還有去火和防中暑的功效呢。 只是, 直接鮮食果皮口感略澀, 一般人不願意這樣嘗試。

榨黃皮果汁

可以把黃皮果洗乾淨後, 去核去皮將其放進榨汁機中榨成汁飲用, 是可以比較好的保留黃皮果的營養成分的。 或者榨汁的時候直接不去皮, 直接連皮一起榨汁。

黃皮果釀酒

黃皮果也是可以用來釀酒的。 而釀酒有兩種做法, 可選擇放酒或不放酒。

1、不放酒的做法:先把黃皮果洗乾淨去除果核, 放置到壇中, 然後根據五比一的比例撒入冰糖, 然後封緊蓋口, 令其自然發酵。

2、放白酒的做法:先將黃皮洗乾淨, 再泡一下鹽水, 第二天再曬了一下就可以了;準備好黃冰糖、白酒, 用家庭常用的那種匙更輕壓一下黃皮就可以將核拿出來, 再將黃皮放瓶;再向瓶內放進冰糖, 搖勻, 不要留太多空隙, 最後再把白酒倒進去要蓋住黃皮和冰糖(黃皮、冰糖、白酒比例是1:1:0.8);再入櫃保存,

避曬、陰涼的地方, 三個月以後就可以喝了。

制黃皮果醬

將黃皮果還可製作成果醬, 果醬用來抹面包, 非常不錯的。 方法如下:

1、先將黃皮去除枝葉、清洗乾淨, 去果核果皮, 在鍋裡下冷水, 沒過黃皮即可, 開火煮開;

2、煮開之後放入適量冰糖、白糖繼續熬煮、並一邊用勺子把黃皮果壓扁, 熬煮20-30分鐘至稍微收汁, 有一點點粘稠就好了,

3、等其冷卻至不會破壞蜂蜜價值的溫度時, 倒入適量蜂蜜再次調甜度, 裝罐, 冷藏。

醃漬黃皮果

醃黃皮果也是可以食用。 醃黃皮果每次15-30克, 清水一碗半煮至一碗, 去渣飲用, 加入白砂糖適量調味, 而醃制好的黃皮果還可以當做零食吃呢。

1、準備材料。 黃皮果去枝留果。 然後, 醃制黃皮果時除了需要新鮮的黃皮果外, 還需要準備適量的食用鹽或白糖, 另外還要準備潔淨乾燥的玻璃瓶子。

2、黃皮果洗淨並涼幹。 清洗的時候要注意, 不要把黃皮果弄破, 不然的話等下蒸的時候就會進水。 清洗完後, 用籃子裝起來放太陽下晾乾。

3、蒸煮黃皮果。 把涼幹的黃皮果用碟子裝起來,

放進窩裡蒸, 蒸大概6到7分鐘, 就可以了, 不要蒸太久, 不然黃皮果全都蒸到沒有水份了。

4、去果核。 把蒸好的黃皮果, 涼冷, 用手去逼果核出來。 逼出肉也不用怕, 一樣可以要的。

5、放進瓶子和加鹽或白糖。 先拿出準備好的瓶子放一層黃皮果, 再放適量的鹽, 就是一層黃皮果, 一層鹽, 後面的也是這樣一直放滿。 這裡有兩種選擇, 或者把剩下的黃皮果再按同樣的方法用白糖醃制起到, 這樣醃好以後就能得到鹹和甜兩種不同口味的醃黃皮果, 食用起到也特別方便。

6、密封保存。 上一步如此反復既可, 放好以後把瓶子密封起來。 密封放置陰涼處20~30天就可以了。 之後就可以把醃制好的黃皮果拿出來沖水喝了。 注意, 中間最好不要打開,

以免發生變質。

黃皮果蜜餞

黃皮果還可以連皮一起製作成果脯、蜜餞食用。 將黃皮果中的果核去掉後, 將其放到陽光下自然曬乾, 然後加上川貝、蜂蜜等浸漬, 等到入味之後再進行風乾就可以了。

黃皮果和肉類入菜

偏酸的黃皮可以選擇拿來入菜, 最常見的是和肉類相搭配,比如黃皮燜排骨、黃皮碌鵝、黃皮蒸雞、黃皮雞湯……烹調時只需用小刀從黃皮根部開一道小口,擠出果核,將肉與果皮一起採用,便成一道開胃好菜。用黃皮煮肉類的湯,味道很特殊,有黃皮特有的香味,還有點酸酸的,不油膩,爽口,很適合夏天飲用。

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最常見的是和肉類相搭配,比如黃皮燜排骨、黃皮碌鵝、黃皮蒸雞、黃皮雞湯……烹調時只需用小刀從黃皮根部開一道小口,擠出果核,將肉與果皮一起採用,便成一道開胃好菜。用黃皮煮肉類的湯,味道很特殊,有黃皮特有的香味,還有點酸酸的,不油膩,爽口,很適合夏天飲用。

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