夏日養胃多吃“紅、黃、綠”

夏日到了， 伴隨著氣溫升高的卻是人的食欲降低。 快節奏的都市生活更讓人在夏日為“保胃”傷透了腦筋。 胃七分靠養， 常吃“紅黃綠”三種蔬果食物， 有于夏日養胃。

紅：紅薯是紅色食物養胃的代表。 紅薯可去積促進胃酸分泌， 紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。 紅棗具有補中益氣、養胃健脾、養血壯神的功能， 每天吃幾粒紅棗， 也有養胃的功效。

黃：南瓜細軟易吸收， 養胃排在黃色食物的首位。

綠：圓白菜被譽為天然的“胃菜”， 生津止渴助消化。 圓白菜榨汁飲用， 對促進胃潰瘍的愈合有一定的幫助。

這貌似交通燈的“紅黃綠”三種食物， 不妨配搭著來吃。 一碗養胃紅棗南瓜小米粥， 或者紅薯米飯、南瓜米飯， 一碟清炒圓白菜， 幫你打響夏日“保胃戰”。