胃酸過多吃什麼

如果我們胃酸過多可能會導致我們噁心嘔吐， 返酸水， 甚至造成胃病。 適量的胃酸可以幫助我們消化， 過多的話我們就敬謝不敏了。 胃酸過多吃什麼?胃病可是非常糟蹋身體的， 因此， 胃酸過多的時候適合多吃一些鹼性食物。 儘量少吃或不吃高脂食物和甜食。

高脂食物和甜食就是導致我們胃酸的罪魁禍首， 因此胃泛酸的時候儘量遠離這些食物， 多吃一些含鹼性的食物， 如菠菜、油菜等食物。 如果不知道哪些食物含鹼性， 我們可以上網查詢， 區分哪些食物含酸性， 哪些食物含鹼性。

胃酸過多吃什麼好?

1、含堿成分的食物。 胃酸過多宜食含堿成分的食物， 如乳類、血、醬油， 菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物， 如豆類、花生、醋、油脂食品等。

2、低脂、低糖食物。 胃酸過多宜食低脂、低糖食物， 而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。

3、麵食。 胃酸過多應以麵食為主， 麵食能稀釋胃酸， 其中的堿還能中和胃酸。 豆漿、粥類等， 能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

胃酸過多應該在飲食上注意什麼?

1、減少進食量， 飽食容易導致食管下部括約肌鬆弛。 進食應細嚼慢嚥， 少量多餐。 晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時不宜進食。

2、少喝酸性飲料、煙酒等， 以防引起食管下端括約肌張力下降， 尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。

3、減少脂肪攝入， 脂肪可延緩胃排空， 刺激膽囊收縮與分泌， 降低食管括約肌壓力， 烹調以煮、燉、燴為主， 不用油煎炸。

4、增加蛋白質攝入， 刺激胃泌素分泌， 使食管括約肌壓力增加。 因此食物中可以適當增加一些蛋白質，

5、飲食宜少刺激性， 少吃巧克力， 烹調少用香辛料， 如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

得了胃病對身體危害是很大的， 因此我們日常生活中要注意養護我們的胃。 胃酸過多吃什麼， 我們吃飯時避免含酸性過多的物質， 可以多吃一些麵食， 比較養胃， 飲食要清淡， 避免辛辣、刺激性食物。 也要注意少喝酸性飲料， 遠離煙酒。