芝士銀雪魚的做法

夏天到了讓人最苦惱的就是吃什麼好， 如何吃東西才能夠讓自己的腸胃不會受到影響， 很多人總是覺得， 夏天不宜吃油膩的食物也不宜吃一些比較清淡的食物， 那麼我們該吃什麼好呢?今天就來為大家介紹一道芝士銀鱈魚的做法， 相信大家還沒有製作吧， 那麼就來一起學習吧!

主料

南瓜 (200克) 銀鱈魚 (200克)

輔料

芝士 (150克) 青椒 (1個) 紅蔥頭 (適量)

廚具

炒鍋

分類

冬季菜譜 夏季菜譜 熱菜 奶香 燒 廿分鐘 高級難度

1準備好南瓜， 芝士， 銀鱈魚等材料。

2將南瓜， 青椒， 紅蔥頭切塊。

3起油鍋， 將南瓜煎熟。

4煎熟的南瓜盛起待用。

5銀鱈魚切塊， 用鹽稍微醃制一下。

6將銀鱈魚下鍋煎至兩面金黃待用。

7煎熟的鱈魚盛起待用。

8鍋裡留底油， 將蔥頭， 青椒爆香。

9加入煎熟的南瓜一起炒勻。

10加入適量的清湯， 然後加入芝士煮溶。

11待芝士都熔化後， 就可以加點鹽調味出鍋了。

12好吃的菜菜出鍋了。

可事實上做飯並不是那麼簡單的， 我們加入的配料也比較多， 可以根據自己喜歡的加入一些蔬菜， 平時青椒和紅蔥頭是必不可少的這兩種食物搭配， 可以有效的降血壓還可以減少脂肪， 吸收芝士銀鱈魚當中的銀鱈魚。